動画数:3166件

「城壁」っていうおいしいお煎餅があるのですが、塩味と醤油味があって見た目の雰囲気がまさにこんな感じです!

幹也のサービスショットありがてえ


みきてぃや最高のマウントをありがとう!!

あーっ

幹也こいつ大した事ないなと思ってそう😂

不眠ニキ渾身の一撃、不発。

万が一を備えてのサポーターとしての立ち回り。流石👏

マジで屁が出る5秒前😶🌫️

あれ?おなら?

おならこいてね

これ寝不足のせいじゃない?

ごめんなさいが完全に屁こいた人の言い方なんだよなあ

ちゃんと寝てれば屁はこいてない事になってたのに…

ちゃんと睡眠取ってたら屁こかずに済んだのに...

クソワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ブリっ!!よいしょっ!ごめんなさい、実出ました(/-\*)

ベンチだいに素肌がくっついて剥がれる時の音っていいわけしてたよ。ならの『ごめんなさい』はなんだよな。

寝っぺかましてるやん

自分用

臭

ブッ

😂

一瞬いびきかいたけどもしかして寝てた?

堀、東京土産に持参したガスを噴霧しやがったなw

実が出た瞬間

寝てなくて屁こいてて草。

屁

屁こいてて草

屁こいてんぞ!😢

ここすき

は?

屁で振り向くみきてぃ

キモすぎるww(ほめてる

ずっとけつあげてるよな

ホッとします。

幹也お家芸

対談ではあんなに話噛み合わなかったのに、この瞬間は完全な筋トレ仲間として絆が生まれてる笑

バウンドさせてるやん

辺りの高須さんのおお!あげてる!みたいな表情が好き

浮いてるっしょ。上がってないし

お尻ゴリゴリ浮いてますよね?やっぱり見栄を張る癖があるんですね

この辺も最高よ

真剣勝負に嘘つく奴は信用できんやろ。

ハムストつりそうっていいながらハムのストレッチ知らないのほんと素人って感じ

睡眠もっと取ってくればよかった。

胸筋でウインクをする狂人技

まじで身が出る5秒前

ビチャアアアア

ブリチチチッ💩

今まで聞いた中で1番怖い < 睡 眠 >

決して今日は睡眠時間を短くすることを押し付けたくて来てるとかではない

Q.1日6回入浴していることについて A.AbemaのDが僕が脱いでお風呂に入るのが面白すぎて風呂のシーンを使いたいというので強調して表現をした

なんで着けて外したの?

Abemaで表示されたグラフで入浴が1回1時間になっていたが5分程度しか入っていない

5分入浴は筋トレした後に血流を巡らして筋肥大を狙うため

筋トレを1日6回計6時間して山本先生によく怒られる

かわいい😍

ここガチ草。

ほんとにかわいい!

Abemaの編集で「一般的には」という言葉がカットされていて自分が眠気覚ましのために風呂に入っているかのようになってしまったが誤解

37歳で筋トレを始めたのでトップレベルの選手に追いつくために人の3倍筋トレしてシグナルをいっぱい出せば筋肥大が狙える

ここの右の笑顔ヤバすぎてわろた

ほんと怖いんですけど

怖過ぎて見れねえよ

沢田恵さんも2時間睡眠程度で8時間程度トレーニングする

Q.筋肥大のためには30分睡眠は短すぎるのではないか A.睡眠ではなく休息、栄養、筋トレが必要であり睡眠の間に筋肉の収縮をしてしまうよりも起きて筋肉の可動性を整えるほうが重要

大分の成長ホルモン研究所も同じことを言っていたが、体内の成長ホルモンが多いのは一番深い睡眠のタイミングだが成長ホルモンが一番出ているのは寝入り直後なので、寝始めを2,3回取れば成長ホルモンは出る。スタンフォードの西野さんも言っていた。

Q.短眠だとテストステロンが下がるのではないか A.筋トレやタンパク質補給等テストステロン等をすれば補うことはできるが問題ないとは言わないがプラスになることもある

性欲はばっちし 増量期は毎日射精

こっからの笑い方草

なんでこんなに笑ってんのこわいよ

目がバキバキでニッコニコの絶倫 と挿入トーク

ここら辺の堀の反応きしょすぎて好き

幹也「性欲は強いんだぁ...」 堀さんのこと狙ってて草

Q.睡眠したらすぐに深いノンレム睡眠に入るのか A.そうだが、測定されるとノンレムと判定されない。測定方法に問題がある。

Q.ノンレム睡眠もレム睡眠もそれぞれの必要性があると思うが1日30分睡眠だとバランスよく取れないのでは A.僕が睡眠を害悪と言ったり睡眠を大事にしていないとよく言われるが僕は睡眠をめちゃくちゃ大事にしている

いやいや、睡眠中は免疫も下がるし、栄養摂取もできないし、体に毒だって言ってたやん!!

僕は元々8時間睡眠から短くできたノウハウがあるわけですもちろんそのエビデンスを求められると厳しいこともありますけど

ショートスリーパーに興味がない、睡眠を改善したいという受講生も沢山いる

日本ショートスリーパー育成協会といった名前があると思います。今は睡眠改善プログラムに力を入れてるっていうだけで、それとは別にショートスリーパーの講座もありますよね。

睡眠改善プログラムと名乗っていてショートスリーパープログラムではない

睡眠の質を上げるコツの情報出すのは無料で全然いくらでも出すので

睡眠の質を上げるコツへの回答が当たり前すぎた。

寝具、アロマ、アシュワガンダ、マグネシウム等で睡眠が改善できる

多くの方がアルコール飲んでそのまま寝てしまっているのに睡眠が大事というのは違う

背中周りに自律神経系があるので?ほぐしたら?え?え?え?

Q.一瞬で深い眠りに落ちるんですか A.感覚的には記憶がない

寝起きにがばっと上がる行為による血圧の急上昇の危険性をスクワットと同一に並べて詩論を正当化するところとか睡眠足りてない

立ってから意識が目覚める

血圧は立つ、座るだけで一気に下がったり上がったりします。なので、起立性低血圧で倒れる人もいます。ゆっくりが大切なんですよ😂

⭐寝起きにがばっと上がる行為による血圧の急上昇が危険なのであればスクワットも危険だ まあまあ危ないですけどね

幹弥の「なぬ!?解せぬ」の顔すき

の話は立ちくらみとか知らんのか?って言いたくなる

~の表情すこ

堀「ベンゾジアゼピン系を摂取してると寿命が5~10年短くなるエビデンスがある」高須「それは元々不眠症の人が不健康だからでは」堀「自律神経のコントロールができてないからかもしれませんね」

短眠ビジネス氏「ベンゾジアゼピン摂取で5〜10年寿命短いエビデンス〜」

1日の初めの筋トレ前だけカフェインを摂取する遅くても昼前

堀さんって頑張って勉強してると思うけど、何か足りなく感じる。例えばカフェインの半減期は一般的に1-コンパートメントだから、影響を与える因子は分布容積とクリアランスなんだよな。摂取量に比例して、大きくなるのは血中濃度だからそこは訂正して欲しいし、半減期って言った根拠を教えてほしいわ。

アルコールは全く取らない

Q.実は我慢しているだけで不眠症なんじゃないかと意見が多いが本当に体調いいのか A.そのつもりです 楽しく生きているからかもしれないですけど

ABC 仮眠は多くて15分以下を2回 取らない時もある 取ったほうがいい

⭐仮眠は多くて15分以下を2回 取らない時もある 取ったほうがいい

仮眠は多くて15分以下を2回 取らない時もある 取ったほうがいい

仮眠は多くて15分以下を2回 取らない時もある 取ったほうがいい1日45分~1時間寝てるだろうね話盛る癖あるから仮眠も15分以上寝てそうw

仮眠は多くて15分以下を2回 取らない時もある 取ったほうがいいどちらかというと30分以上寝てるのに話盛ってる説筋トレ動画の方でも指摘されたあともがんがん尻上げてたし自分をよく見せるために嘘をつく癖が身にしみついている

仮眠は多くて15分以下を2回 取らない時もある 取ったほうがいい仮眠とれないからきついかもね

仮眠は多くて15分以下を2回 取らない時もある 取ったほうがいい話し盛る癖あるからねこの人

長時間睡眠ではなく睡眠し始めの効果を得たほうが睡眠の効果があるのではないか

え、問診始まってる?😂

今は大企業でも仮眠をすごい採用している

Q.ベンチプレスマックス130kg上げたと言っていたが芳賀セブンの動画で派100kg上がってなかったですよね A.今は減量期だが一昨日120kg上がった あの頃の体重は52kgで今は68kg

体脂肪率どれくらいですか?からの幹弥先生も一緒にシャツめくるのおもろい

この時間なにw

高須「最初お会いしたときでかいなと思った」堀「ありがとうございます」

ラット実験で懲罰的に起こすか楽しい状態で起こすかどうかでストレスが変わるから仕事とかのストレスで睡眠時間が短くなっていくのではないか

他人がラット実験の話したら人間と違うから〜って言うのに、自分はラット実験をエビデンスとして使ってる

ラット実験で短時間睡眠のラットの腸内細菌の量を増やすと長時間睡眠のラットと同程度に健康状態が良くなった

する幹弥、かわちいよ

みきてやの『挿入…!?』が不覚にも笑ってしまったわww

高須「基本的に睡眠時間が不十分だと鬱になるのではないか」堀「睡眠をちゃんと取ることを一回も否定したことがない」

睡眠は毒って言ってなかったか?(笑)

ここだよね単に睡眠をコントロールするってだけ。

睡眠時間が取れない人が7,8時間取らないと悪いんじゃないかと思いながら社会のために仕事をするのは建設的じゃないから代案を出しているだけで押し付けていない

頑張りたい人とかどうしても環境上睡眠時間が短い人の救いになりたい

ここの笑顔で寒気がした

マジレスすると、議論の仕方が間違っていますね。「一般的に支持されている主張は、それを調べるときのデータの取り方が怪しいから、正しくないと思うんですよ。だから、自分の主張も間違いとは言えないと思うんですよ。」だと、何でも言えてしまいますからね。およそ科学的な議論とは言えないですね。

堀さんアンケートとはいえ、サンプルサイズが11万はとてつもない説得力です。

男のくしゃけた笑顔が素敵って言う女性はいる。でも彼の笑顔は怖いんだよな(笑)

⭐ショートスリーパーが遺伝というエビデンスは自己申告制のアンケートの短眠回答者の中で変異遺伝子を持っていたのは全員ではなく多くの人だったので認めないまだ明らかに研究途中で発見したばかりだ、それを根拠にショートスリーパーを嘘だと断言するのは許せない

11万人調べたら統計学としてエビデンス十分なんよw

幹弥先生に向かって「医者としてどうなんですかねそれは?」はやばすぎる

呆れてものを言えない幹也先生ww

が1番はらはらしたw

ここの空気エグい

Q.短眠だと高血圧等になりやすいのではないか A.就寝中や起床直後に血管系疾患が多いので睡眠は血管に良くない 高須「それは血圧の変動だと思うんですが」

8時間寝るより4時間睡眠を2回のほうが血液がさらさらになる途中でアルギニン、ナイアシン、アミノ酸等を摂取できるから

この時の高須先生の世紀末の狂人を見る顔

堀が子供にもショートスリープのやり方を伝えることを反対して統計の話をする高須に対して馬鹿にした笑みを浮かべる堀

こういう場面を本人の中に切り取って勝手に睡眠学者論破したとか思ってるんだろうな

最初は意味もなくヘラヘラしてたのに、後半明らかにイラついて真顔でみきやにつっかかってるのがめっちゃ怖い。睡眠が足りてないのではないでしょうか?

あたりからイライラした口調が出てきてますね

こここわい🥺

ここえっっっっぐいほど壁あって笑う

噛みつかれても冷静な幹也先生かっこよすぎ。さすがです。

ここの笑いかたとかホンマ病んでて怖い

あくびしてるのかな?と思いました。

北アルバニア地方の民族は時計がなくても日照によって睡眠時間が4~13時間と変わるがポテンシャルは変わらない

@@タナカちゃん 何いってんだこいつって思ったら文字起こしなのおもろい

北アルバニア地方の民族の特異的な例をあげても何の説得力もないんよ。それで子供に短眠を強要してもいい理由なんかにはならないし、この人マジでヤバイな

北アルバニア地方のとある民族の話

北アルバニア地方の日照時間は最長15時間20分、最短9時間10分です。

妊婦が短眠をしたい場合は恐らく生活に欠かせないことのせいで睡眠時間が取れないのでノウハウを伝える

「こいつやべー」って顔に書いてあって草

メガネかけてすぐ外す謎の行動好こ。

「もう少し肩の力を抜いて」 堀さんが自分自身に言い聞かせて欲しい言葉

「もう少し肩の力を抜いていただいてもいいんじゃないかな」こちらのセリフです

ジュラシック木沢さんは3時間睡眠から睡眠時間が伸びたことで筋肉が成長したと言っているが仕事のストレスから解放されたからだと思う

睡眠時間確保のために筋トレする時間がないからといって筋トレをやめるより睡眠時間を30分削って30分筋トレをしたほうがいい効果があるかもしれない わかんないんですけど運動不足の方は

幹弥には散々エビデンスを求めるクセに、自分は「もしかしたら」とかホザいてんのホンマ草

自由な時間で何をするかが重要だと思う

みきや先生おもしろいっ‼️

Q.受講生で体調不良やメンタル疾患はないか A.報告がないという言い方になっちゃう隠してる人もいるかもしれない

10万人以上にアンケートを取った研究は蔑ろにするのに、自分の会員のアンケートは全面的に信じてるの可愛い

⭐堀「先ほど短眠だと太ると言っていたが受講者全員体重がマイナスで筋肉質になってきた」高須「それは本人のやる気と忍耐力によるもの」堀「おっしゃる通りです」

論破しようと思えば余裕で論破できそうで草

睡眠の質を上げた結果による短眠と睡眠不足は違うが睡眠不足だと決めつけられてしまう

受講生の中でショートスリーパーになりたい人と寝付きを良くしたいという人は半々くらい

食事の栄養、メラトニン、性ホルモンを促す、トレーニング、過酸化脂質を避ける、EPAや魚の食生活等を提案している

ジャンクフードを沢山食べて不健康を睡眠不足のせいにしていた人がヘルシーな食事に変えて体重が減り短眠になった

不眠症で悩んでいる人が睡眠薬を辞めることを目的に受講する人はいるが医者の領分なので一切コメントしない

勝手にショートスリーパーになるのはいいけどそれを勧めて金儲けするなというのはおいしいラーメンを作りましたと言ってそれで金儲けするのと同じじゃないですか

ここで堀氏の笑顔に耐えきれず吹き出す高須先生おもろすぎる

幹也爆笑からの我慢

真顔に持ち直すミキヤ

研究してから商売するべきだという意見もわかるがもうビジネスしてしまっているというのは正直ある

筑波大学は無視された、スタンフォード西野さんはAbemaで共同研究の話をしたが動画ではカットされている

~堀さん「仮に僕が1日30分以上寝てたら何なんですか?誰にも迷惑かけてないじゃないですか」みたいに言ってるけどそれはダメでしょ…極めれば1日30分睡眠が可能になると思って受講したり堀さんの言葉に耳を傾ける人もいると思うので。密着取材も家族いるから難しいみたいにも言ってるし時々たっぷり寝るための予防線張ってるのかなーという印象…

⭐Q.実は寝てるんじゃないか A.30分睡眠じゃないと詐欺ではないかと言われるが8時間睡眠推奨している医者はそうではないというのはフェアではない そんなにきになります?あなたの人生と関係なくないですか

この保険のかけかた... 実は寝てますといってるようなもんじゃない?笑

30分睡眠がダウトだった時の逃げ道作ってて草

この辺からの話聞いて、こりゃ絶対30分以上寝てるなと思ったショートスリーパーとしてビジネスしてる人がこの言い訳は通じないやろ…w

急に保険かけるあたり普通に寝てそうで草

あたりからのやり取りで色々と察してしまった。仮に寝ていたとしても…と予防線を張る必要ないですよね。

そもそも「(街録ch内での発言)睡眠は身体に悪い」と唱えている人が、 ~本当は寝ている事を示唆するような場面あり。そして「もし仮に寝てたとしても貴方に人生に関係なくないですか?」との発言がありますが、睡眠は身体に悪い理論、30分睡眠を信じて受講し短眠生活を実践している生徒さんを裏切る行為ではないでしょうか?

でピエロであると自白してるやん😂仮に30分以上寝ててもって言い訳するな🎉高津先生の言う通り、30分睡眠って希少性で金儲けしてるのに、8時間睡眠推奨の人が実際8時間寝てるかという問題と変わらないは無理すぎる。

言ってることヤバすぎ。持病がある医者は医療行為できなくなるし、睡眠時間30分で広告打って金取ってるのに実は30分以上寝ててもいいよねって、誇大広告だし詐欺じゃん

長いと思う人から見ればこいつのイカれ具合がわかるから残りの52分睡眠に当ててください笑

「僕が30分以上寝てたとして、嘘でも本当でも、他人なんだからどうでもいいじゃないですか」みたいなことを言ってるのがこの人の本質なんだと思った。それでビジネスしてるんだから嘘なら批判されて当然ですよ。

8時間睡眠提唱してる学者が5時間しか寝てない→まあそういうこともあるよね(仕事だったり付き合いだったり)30分ショートスリーパーが暇だから5時間寝てる→寝てる時間を有効活用したい人が暇とは・・・?

みきやの無音爆笑おもろすぎる

考えを否定するつもりは無いですが、言い方の問題ですね。「たとえ5時間寝ててもいいじゃないですか!誰かに迷惑かけましたか?」は言い方として間違ってますね。「ベンチプレス150kgあげれます」と言っておいて「ホントは90kgしか上げれません、誰かに迷惑かけました?」と同じです。他人がまねできない事を「私はやれてます」という事実にたいして注目や尊敬を集めているのですからね。

この発言を聞くと、1日30分以上寝てる日もあるってこと?と思ってしまう。堀さんて、長距離移動する時の飛行機などでは、何時間も寝てると公表してるんだよね。なので、実はたまに家で昼寝したり爆睡してる日もあるのでは?と思ってる。

これが全て。みきやが正解。この常識が分からないこと自体恐ろしい人間性だな全然比較対象がフェアじゃない。あと何をそんなに爆笑する事があるん?怖い

⭐高須「8時間睡眠提唱している人が5時間しか寝てなければ忙しいから仕方ないですよねで済むと思うが30分睡眠を自称している人が実は5時間寝ていたらみんな怒ると思う」笑みが消えた堀「なんでなんですかね 暇だったからでいいじゃないですか 寝てて迷惑かけてないと思うんですけどね」

この反応はちゃんと裏で睡眠とってそうで安心した

ヒュエッ‼︎みたいな驚き方w

なんか雰囲気地獄で草

嘘吐きは腕を組んで口元をよく触る。あたりからほんまにイライラしてて怖い

そういうのはやってない30分睡眠で生活している

8時間睡眠を推奨してる医者が8時間寝てないは何も言わないけど私が30分睡眠公言してて実際は5時間寝てたとして(実際は寝てないですよ)そんな突っつくのおかしくないですか?っていうけど
