Paranoia_パラノイア【有益】の動画一覧です。 https://favtu.be/videos-rss/c/UC0PotgTwYxbOZuM9FbWKdcg Tue, 24 Jun 25 18:30:11 +0900 https://favtu.be/timelines/v/LYyFXcCBi78 Tue, 24 Jun 25 18:30:11 +0900 00:00:00 ジョー・ナヴァロとは何者？ 00:02:43 なぜ、ボディランゲージでウソを見抜けるか？ 00:06:41 前半：7つの見抜くポイント 00:15:58 後半：まとめ（どう使うか？） https://favtu.be/timelines/v/kZNSbbfWY1Y Mon, 16 Jun 25 20:01:14 +0900 00:00:00 ジム・クウィック 00:03:19 脳のリミットを外す３ステップ 00:22:45 まとめ 00:25:09 人生が苦しくなっていく理由 00:22:29 仕事で発言や報告する際、 報告の仕方がおかしいんじゃないか？話す順番がおかしくないか？など考えてしまいます。それが負のスパイラルを生んで何を言ってるかわからないとレスを受けます。恐怖や恥を少なくし、自分にもできるポジティブ感情を大きくしていきたいです。 00:09:07 全ての行動は信念によって引き起こされる 00:16:26 めっちゃドキッとしたぞ心当たりが多すぎて https://favtu.be/timelines/v/JBsB2k_wY5s Fri, 06 Jun 25 20:30:14 +0900 00:00:00 前半：海外でバズっている30日間５時起きチャレンジ 00:20:26 後半：他の挑戦者の感想 00:04:45 年半前に朝に起きて出勤前に勉強するようになってから一級建築士、第一種電気主任技術者、TOEIC755点を続けて取れました。今では二児の父ですがアイアンマンレース出場と海外の大学院進学に向けて朝の活動を続けています。 00:05:00 最近起きしててちょうどおすすめ出てきました。もう1か月くらい続けています。朝にジムに行ってトレーニング、シャワーを浴びて、出社のようなルーティンです。朝活を始めてから一日が気持ちよく先輩・後輩との付き合い全部がうまくいってる気がします！今後も続けていきたいです！ 00:05:30 お陰様で起きは続けられておりサプリは同じもの頂いてます。これからも勉強させてください！🫶───仰られてる通り、どうでもいい人間関係を断ち切る事が決断できない方は、このレベルの早起きは続けられないと思います。 https://favtu.be/timelines/v/xXZm5LNwuTo Tue, 27 May 25 19:24:26 +0900 00:01:14 の方はザバットマンでブルースウェインを演じたロバートパティンソンです。クリスチャンベールはダークナイトトリロジーのブルースウェインです。 00:17:43 からの声がいいですね。 00:08:39 自分用 00:05:36 飲み、行かない？ウザすきるやろw 00:01:16 クリスチャン・ベールやなくてロバート・パティンソンやん 00:16:34 ゴリゴリのシグマだけどこれだけは全くもって当てはまらないなぁ。田舎住んだ事ない人のイメージでしかないと思う。頑張ってノートpc一台あれば稼げるスキル身に付けて、国内外の都会から田舎まで様々な環境に住んだ人間の意見だけど田舎で素晴らしいのは自然だけ。無駄なコミュニケーションが必要で自己完結出来ずイレギュラーも多い。そして田舎民は過剰に干渉する人と避ける人の二極傾向にあって気分悪くなる。対して東京やパリの様な都会はノリは良いけど無駄な干渉がなく程よい距離感保てる人が多い。 https://favtu.be/timelines/v/qEC3zKz8R9Y Wed, 21 May 25 21:01:39 +0900 00:00:00 レイ・ダリオ 00:08:32 この世界の仕組み 00:22:58 これからの世界 「中国の台頭」 00:27:37 個人レベルの未来予測 00:26:02 予測では2026年なのに、もうすでにGDPを越されていることからインドの成長力がえげつないことが分かる 00:19:53 いつもの刈り上げネガティブ兄貴がホタルか何かで植民地に転生させられてて草生えました---今回、扱う内容からか批判的なコメントが多いですね。「他人は変えられない」地で突き進んでおられて、めちゃくちゃ勉強になります。【乗るしかねぇ、このビッグウェーブに。】絶対同世代です。勝手に親近感湧かして応援してます❤️‍🔥---教えていただいたコールドシャワー実践し、70日ほどになりました。仰られていた通り、室温が27度超えてくると【ただの水遊びです───】 00:26:42 XLM！XLM！ https://favtu.be/timelines/v/1w1SuCK9DHo Sun, 11 May 25 21:02:23 +0900 00:06:27 でも億万長者が経営する会社の営業は電話メインで、部下には電話させまくるのが草 00:17:24 イーロンマスクも昔は高級車乗り回してたけどね。事故って変わったのかな 00:17:33 デカ過ぎに造船してオランダの港から動かせないジェフベゾスのスーパーヨットは動かせない会議室で草 00:00:00 ライアン・サーハントとは何者？ 00:05:10 億万長者の６つの特徴 00:26:20 まとめ 00:23:30 、ここちょうどSBCの相川佳之理事長？の投稿でみたばかりだな。空飛ぶ車の話。こういう感覚なんだ。なう(2025/06/05 01:54:21 ) 00:11:33 「ファーストチェス理論」は、チェスのグランドマスターが最初に思いついた手と、何分も考え抜いて選んだ手がほとんど変わらないという観察に基づいて、「最初の直感が最善であることが多い」という理論です。これを発展させて、「人間の直感は思っているよりも正確」と一般化されがちですが、 これは熟練者だからこそ成立する現象 です。つまり専門家の直感は、膨大な経験と知識による「瞬間的な熟慮」の結果であり、ただの感覚ではない。初心者や経験の浅い人が同様に直感を信じても、必ずしも正しい判断になるとは限らない。このことは、投稿者さんが推奨していたカーネマンの『ファスト＆スロー』でも「直感が有効なのは、予測可能で繰り返しのある環境で、十分なフィードバックを受けた経験があるとき」だと明言されています。 00:02:24 もうこの人はパラさんの動画に欠かせませんね笑 00:24:37 今直面している問題は＝壁これを乗り越えれば成長すると考えると、問題がない人生ほどつまらないものはないですね。なぜなら成長がないから。今回も勉強になりました！ありがとうございます！ 00:20:11 自分の未来に投資 00:02:23 否定ニキ https://favtu.be/timelines/v/oH1HtUlaiJ8 Mon, 05 May 25 19:51:52 +0900 00:00:00 大衆は間違っている 00:06:12 刷り込まれた３つのウソ 00:13:39 才能を見つける３ステップ 00:23:18 具体的にどうやって才能を見つけるか？ 00:03:39 反論役の〝それは無理だろ！〟さんが出てくるたびに笑ってしまいます😂 00:12:00 掘り下げる‼️ 掘り下げすきです https://favtu.be/timelines/v/EPO1hEgkR_0 Sun, 27 Apr 25 20:25:19 +0900 00:00:00 マーク・ティルベリーとは何者？ 00:02:54 「“違い”を作れ」 00:06:44 違いを作る４つのアドバイス 00:15:30 仕事で結果を出す5つのアドバイス 00:31:17 人間関係の１つアドバイス 00:34:24 まとめ 00:40:16 ※~音声が乱れています。申し訳ありません。 00:02:30 いや流石に50は多いね💦って可愛い 00:02:30 いやぁ、さすがに50は多いいねっ☆ 00:09:30 目的もなく大学に通いダラダラ過ごすとか今時のZ世代大学生かよwwたしかに変な大学に通うくらいならあえて高卒になってその4年間を自分のしたいことに費やすのもありかも（バイトしてお金をもらい貯金しつつ）今の18歳のほとんどが堕落した生活を過ごしているみたいらしいけどやるべきことをやれる18歳って20代30代よりも強い 00:01:00 10万はデカいよ、年に120万の差が出るんでしょ、10年で1200万の差、23万稼いで2万貯金できる人は33万で12万貯金できるならデカいぞ、これを投資や不動産で回して利回り10%いけたら1200万で毎年120万の副収入、デカいぞwww https://favtu.be/timelines/v/FCckKztNsiY Fri, 18 Apr 25 22:46:31 +0900 00:00:00 イグノーベル賞 00:04:45 運＞実力 00:12:52 運をつかみとる３つのポイント 00:20:15 「運を認められる人間」ほど成功しやすい 00:26:30 まとめ 00:20:23 "運も実力うち"というのを詳しく言語化した動画ですね！勉強になります！ 00:16:00 ここからの動画は、これから投資をしようと思ってる方は動画選びの役に立ちます。クソの役にも立たない人気投資系youtuberに食い物にされない、本当に有益な発信者は登録者が少ないことに早く気が付いてください。登録者数・有名大物youtuber・わかった気にだけさせるマイルドな詐欺師・自分の資産運用は得意だけど教える能力や再現性に欠ける人、こういった娼婦や成金が好むブランドのような輩に時間と金を搾取され考える知性を奪われないようにこれは早く気が付いた人が「幸運の持ち主」です。 00:30:30 確かに。日本に生まれた時点で豪運すぎる 00:25:54 狩野英孝は未成年と遊んだのに半年の謹慎だけで終わった許された理由は憎めないキャラ、傲慢さがないからだと思う 00:15:48 jjjありがとう 00:03:17 平均である0.6以上の方が、成功した割合が多いね😅特に0.54未満は、赤線ほぼ無いよね。やっぱり努力は運を凌駕するんだ🎉 00:13:17 堀江さんの著書(？)にも「バカは打席に立つ回数が多い」みたいな似たようなことが書いてありましたね。 00:02:50 江頭 00:23:19 平均月収ではなくて平均年収ですね https://favtu.be/timelines/v/dcXxMp9XXVE Thu, 10 Apr 25 20:00:58 +0900 00:00:00 「クリス・ヴォス」とは何者？ 00:03:12 最も大切な要素「信頼関係」 00:10:29 【傾聴力】３つのテクニック 00:15:26 実際に説得を行う【損失回避の法則】 00:19:47 まとめ 00:00:48 見返したら、ここでテクニックをそのまま使ってるのがわかって可愛い 00:10:31 ① 相手の話を遮らない、すぐ間違いを指摘しない、まず相手の話を受け止めることを徹底する。②相手の話に共感する。話の内容ではなく相手の感情を理解することが共感。 00:05:25 この人が否定的ニキとして定着してるのおもしろすぎるw 00:12:02 自分は言語化の練習したいから、相手の心象も良くなるし一石二鳥の手法だわ。やってみます。いつも超超超有益な配信ありがとうございます！ 00:03:10 本編 00:16:00 うざいYouTubeのタイトルかよ https://favtu.be/timelines/v/cKdJNgFrmM0 Sat, 05 Apr 25 18:30:14 +0900 00:05:00 -準備、通勤、筋トレ 00:07:00 - 00:10:00 勉強、研修準備 00:10:00 - 00:13:00 会社① 00:13:00 - 00:14:00 休憩 00:14:00 - 00:19:00 会社② 00:23:00 〜 就寝 00:05:34 (1) 00:08:54 パーキンソンの法則 00:10:46 ナイトルーティンの重要性について 00:12:37 (4) 00:16:25 ジャーナル( (1) 00:17:50 ) 00:21:02 スマホ 00:30:25 ジャーナル( (4) 00:00:00 23歳で３つの会社を回す「トム・J・デフィレ」とは何者？ 00:05:04 １日をブロックに分ける 00:10:24 夜のルーティンが１番重要 00:19:15 Deep Work（ディープワーク） 00:25:15 食事は１日２食以下（ファスティング、プチ断食） 00:32:30 まとめ 00:21:30 ～30分、15分10分5分と毎日調整しながら起きやすい時間を探るといいです 00:22:00 くらいですね人によって睡眠は違うので、 00:35:27 「お腹いっぱいw」のヘラついた外国人すき 00:21:35 ここ笑ったwwwwww 00:33:17 のような文字がダブっている画像は長く表示されていると酔ったような感じになります。まるで３D眼鏡をかけている感覚に近いです。 00:06:20 釣り人用 00:29:37 この思考がもう今どきのZ世代23歳じゃない年齢で言ったらもう30代40代くらいのめっちゃ先をいっている大人の思考普通のZ世代の23歳は自分の管理がマジで出来ない人多いからめちゃくちゃビックリ 00:01:48 ) https://favtu.be/timelines/v/inkBHsvo_vg Thu, 27 Mar 25 18:30:18 +0900 00:00:00 目覚まし時計が人生を変える？ 00:03:53 実験開始 00:24:24 まとめ（３つの変化） 00:21:00 にアラームをセット⇨翌朝7時までタイムロッキングコンテナに入れて10時間封印です。これで就寝の前や起床時にスマホを物理的に遠ざけ、「自分の時間」を確保します。あとはお気に入りの目覚まし時計を探してポチります🕰️夜の1人になれる静寂，退屈は自分との対話ができるから価値がある。暇になったら自然とやりたくなるものですよね。細かい機能に頼らず、鍵をかけて封印しておけば気持ちも楽です。どんな変化が起こるか楽しみです。 00:06:06 ん？？？何故ドラッグを比喩表現として出すことができるんだ😮 https://favtu.be/timelines/v/bNJepCaGU9s Fri, 21 Mar 25 18:30:14 +0900 00:00:00 金持ちと貧乏人は「常識」が違う 00:03:37 第10位 00:06:20 第９位 00:08:59 第８位 00:12:42 第７位 00:15:34 第６位 00:17:11 第５位 00:19:41 第４位 00:24:16 第３位 00:28:12 第２位 00:31:40 第１位 00:36:05 まとめ 00:11:53 いや。世の中にはフレックス制の会社がありましてですね。普通の人だった時（会社員時代）も好きな時間に起きれましたよ。クロノタイプがノってる時にノレるだけ仕事したいっていうイルカ型の人にはおすすめ。私もイルカ型ですがパフォーマンス爆上げです。 00:13:00 これ間違いないですよね。他責は伸びない 00:36:44 × 成功者は、どれだけ遊んでいても不思議とここにたどり着く 00:13:44 億も稼げたら良いだろうなぁ!羨ましいです。でもあんまり金持ちにはなりたくないという思いもありますし、そんなに持っていても使い道がないからです、僕は今の生活で満足だし楽しいからです。はっきり言って金持ちにはなりたくないです。 https://favtu.be/timelines/v/SY6uqnVrOGw Tue, 11 Mar 25 22:02:09 +0900 00:00:00 デイビッド・ゴギンズとは何者？ 00:06:37 【前半】人生がつまらない理由 00:11:26 ゴギンズから「２つのアドバイス 」 00:14:17 【後半】努力脳 "aMCC" 00:29:24 まとめ 00:08:37 00:11:22 自分用　ゴギンズの言葉 00:05:35 インド映画好き パラノイアさんの端々に出るワードセンス本当好きです 00:10:57 「絶望した瞬間が本当のスタート」この言葉には完成に同意しかないです。 00:33:07 最後のMOROHAの三文銭のフレーズもぶっ刺さりました。次の動画も楽しみにしてます。 00:12:24 「本当に何かに打ち込んでいたら」これなんですよね、環境や問題である周りを根底から覆せる名台詞。私は、洗脳した相手や虐めた相手を絶対許さないし、揺らぐ事はありません。一生怨み続けるつもりです。 00:18:41 以前の「先延ばしにしない技術」のにゴギンズが出てきたのでこの動画を期待してました。いつも為になる動画をありがとう! 00:10:38 ここだけで神動画すぎる。 00:20:53 部活で顧問の絶対強くなれなそうな練習に耐えてきたけどチームは全員年に3試合勝てるぐらいしか成長せず、身体がボロボロになって終わりだったなとても時間の無駄だったと思うただ苦しいことやキツいことをやればいいってもんじゃない意義があるけど辛いものに時間と体力を使うべき 00:18:10 てことは辞めたいな〜って思いながら仕事を続ける事もaMCCをデカくするには良い事なのか 00:25:20 不快感を思い込みでいいので楽しむ 00:22:28 この動画は、40年も踏みつけられても、自分でも理解出来ない何かの目的持った人にはわかるだろう。ゴギンズさんは「意志力を失いたくない」と言ってたが…俺が勝手に付け加えると「意志力がもたらす効力感」だ。 00:15:35 草 https://favtu.be/timelines/v/FeBKAzEmTB0 Sun, 02 Mar 25 18:00:23 +0900 00:00:00 勉強は必須2;31 最大効率学習法　圧倒的な質 00:02:48 ゴハール・カーンの効率的な勉強法７つ 00:04:26 勉強法１ 勉強時間ではなく何が頭に残ったかに注目 00:06:30 勉強法２ 教科書は全てを見るのでなくまず要点を見る 00:09:30 勉強法３ タスクをまとめる 00:12:18 勉強法４ 制限時間をつける 00:14:41 勉強法５ 解けない問題は捨てる 00:17:19 勉強法６ 単純作業を先にする 00:19:16 勉強法７ 復習はわからないところだけする 00:21:47 まとめ 00:23:42 海外の論文に基づく「最も効果がある勉強法」✅【メモ】自分用 00:00:00 勉強は必須2;31 最大効率学習法　圧倒的な質 00:02:48 ゴハール・カーンの効率的な勉強法７つ 00:04:26 勉強法１ 勉強時間ではなく何が頭に残ったかに注目どれだけ理解したか？どれだけアウトプットできるか？ 00:06:30 勉強法２ 教科書は全てを見るのでなくまず要点を見る教科書を３回読む。１回目後ろのまとめ２回目見出しや太文字、図や表など３回目段落を読み、本文はざっとを目を通す 00:09:30 勉強法３ タスクをまとめる思考のプロセスが似ているものを実施する。思考のプロセスが違うものは、集中するまでに時間がかかる。ある程度似ているタスクはまとめて実施する。 00:12:18 勉強法４ 制限時間をつけるパーキンソンの法則　時間はあるだけ使ってしまう。→だから制限時間を減らす。急ぎでないタスクはついつい伸ばしてしまう。だから締切を短くする。通常の予定時間の7割ぐらいにして、厳し目で予定を立てる。 00:14:41 勉強法５ 解けない問題は捨てる一つの問題に時間をかけて手放せなくなってしまう→悪循環、サンクコスト効果。どうしようもない動かいないものに時間やエネルギーを割かない 00:17:19 勉強法６ 単純作用を先にするタスク２つ　単純作業と思考作業パーキンソンの法則を考慮する。 00:19:16 勉強法７ 復習はわからないところだけする 00:21:47 まとめ 00:23:42 海外の論文に基づく「最も効果がある勉強法」アクティブリコールはしないグループに比べ30%程優位な結果が出た。フラッシュカードを作る本を閉じてノートを記載する（説明するつもりで）✅【所感】自分用パーキンソンの法則は本当にそうだなと思う。どこかで明日かあると思っている自分がいるから、いつまで経ってもやるべきことが終わらない。制限時間を設けて、それが過ぎたら次のタスクにうつるようにする。だらだらしているとあっという間に時間だけでなく、人生も終わってしまいそうだ。✅【最後に】パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。 00:00:00 ゴハール・カーンとは何者？ 00:04:27 ７つの勉強法 00:21:47 まとめ 00:23:42 海外の論文に基づく「最も効果がある勉強法」✅参考動画/引用動画https://www.youtube.com/watch?v=xBB_O37bhnE&ab_channel=GoharKhanhttps://www.youtube.com/watch?v=ukLnPbIffxE&ab_channel=AliAbdaal 00:21:51 まとめ 00:24:57 アクティブリコール 00:14:50 煮詰まるは行き詰まるという意味ではなく物事が十分に進み、結論が出せる段階になったことを指す言葉です本編とは関係ないですが気になったので 00:06:33 のテキスト読み方 これってYouTubeとかの動画でも使える気がする。大事なのは「全体像と要点を把握する」「その後で個々の詳細を詰めていく」ことかな せっかくパラさんが概要欄チャプターでまとめへのリンク作ってくれてるので、そこから見るとより理解深くなるかも！(でもそういう見方は作成者的には美味しくないのかな…？🤔だとしたらすみません🙇) 00:23:50 いろんな書籍に似たような手法がオススメされてるし、やはりアクティブリコールが記憶術の最適解なんかな。記憶の限りだと『最高の勉強法』『アウトプット大全』『独学大全』『レバレッジリーディング』辺りで、記憶プロセスに類似した手法を説いてた様な気がする。 00:26:59 突然ソンセラ登場したなw 00:21:53 …動画も含めて最後のまとめから見るべきなんやろうなだいぶ進んじゃってるから手遅れだけど https://favtu.be/timelines/v/ahKXRDNTG5M Tue, 25 Feb 25 19:02:38 +0900 00:00:00 優秀な人間ほど休んでいる 00:02:52 FRC社CEO リアン・ドリスについて 00:03:04 生産性の高いハードワークの持続方法 00:04:23 継続的に生産性の高い人とそれ以外の人の違い。 00:07:44 【３つ】脳を休めるためには？２，リラクゼーション not= 休憩３，オフの時の有効な休憩方法 アクティブな回復X：ビールや映画●：交感神経と副交感神経を切り替えること。有効なのは以下７つ２－１ 呼吸：２－２ アイスバス２－３ サウナ２－４ 瞑想２－５ 運動。散歩２－６ アウトドア 自然に触れる、公園でもいい２－７ 睡眠 00:22:00 まとめ件名：休む重要性と効果的な休憩✅【メモ】自分用 00:00:00 優秀な人間ほど休んでいる 00:02:52 FRC社CEO リアン・ドリスについて 00:03:04 生産性の高いハードワークの持続方法 00:04:23 継続的に生産性の高い人とそれ以外の人の違い。・ストレスのダメージ。認知能力が下がる、コルチゾール分泌。・フローの状態とはドーパミン　アドレナリン、セロトニンなどが分泌 00:07:44 【３つ】脳を休めるためには？１，明確にオンとオフを作る。オフの必要な時間。１年に１４２日のオフの日。２，リラクゼーション not= 休憩３，オフの時の有効な休憩方法 アクティブな回復X：ビールや映画●：交感神経と副交感神経を切り替えること。ビールや映画は全然切り替わっていない。有効なのは以下７つ２－１ 呼吸：２－２ アイスバス２－３ サウナ２－４ 瞑想２－５ 運動。散歩２－６ アウトドア 自然に触れる、公園でもいい２－７ 睡眠 00:22:00 まとめ✅【所感】現代では肉体の休憩は科学的に証明されており、より効果的な肉体をつくるための休憩時間や頻度も分かってきている。一方で脳についても休憩が必要だが、それがどれぐらいの頻度でどれぐらいの時間が一番効果的か？というのに明確に回答がない。なぜなら心理的な作用（作業に対しての好奇心などやる気など）が大きく影響するから。また個人差もある。自分にとってどれぐらいの休憩が脳に対して有効か試してみればいい。３０分で５分休憩するのがいい人もいれば、９０分で１０分休憩するのがいい人もいるだろう。また自分の興味のあるものは明らかに集中力の持続が長い。ゲームなどをしているいとあっと馬に時間がすぎるのはそのせい。自分が集中力を発揮できるように（フローに入れるように）、まずは己を知り、その環境を整えることが、生産性を上げるための休憩を知る一番の近道になるのかもしれない。✅【最後に】パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。 00:00:00 優秀な人間ほど休んでいる 00:04:23 今すぐ脳を回復しろ 00:07:44 【３つ】脳を休めるためには？ 00:22:00 まとめ 00:09:54 ここ好き 00:17:51 1年以上毎日欠かさず、サウナと水風呂で温冷交代浴やってたけど効果絶大です。今月頭から3週間ほど寝食排便以外は作業に打ち込むストイック強化期間に定めてたから、時間のかかる日課(ワークアウト＆ランニング&サウナ水風呂＆温泉で2時間半コース)も封印してたけど、どうも頭ん中に靄がかかったみたいにスッキリしないしなんも良い事ないです。今週から解禁したけど脳のクリア度合が全然違う。ストイック強化期間でもサウナ水風呂と(20分に時短した)ランニングだけは絶対残そうと思った。 00:14:02 呼吸法( )、ためになりました。ポモドーロテクニックと組み合わせれば最強かも。 00:10:27 キプロスは良いところですよ！地中海に囲まれた大自然！旅行にもってこいです！ 00:10:30 キプロスどこ？ってなった笑 00:15:28 まさかこれは運転中に眠くなる現象と一緒なのか、、、、！？ 00:13:35 呼吸法 00:21:50 睡眠は７時間がいいと聞きますが 結局のところどちらの方がいいのですか？ 00:09:52 多分その計算間違えてますよ。 https://favtu.be/timelines/v/TizrC0DmiYs Fri, 21 Feb 25 18:00:37 +0900 00:00:00 すぐやる人こそ成功者になれる 00:03:13 アリ・アブダールの先延ばしが与える３つの悪影響と先延ばしを解決する４つのテクニック 00:04:20 先延ばしのヤバい３つの悪影響 00:04:42 悪影響１ 課題や仕事に間に合わない 00:04:59 悪影響２ 寿命が縮まる 00:06:09 悪影響３ 幸福度が下がる 00:07:20 悪影響３B 主体性がなくなる 00:09:02 先延ばしにしない３ステップ 00:10:52 ステップ１ 恐怖を小さくする 紙に文字で明確にする 00:12:28 ステップ２ 理想をイメージ できるだけ具体的にイメージ 00:16:01 ステップ３ 環境を作る 00:16:19 ステップ３－１ ルーティンを繋げる Xの次はY 00:17:40 ステップ３－２ スケジュールを作る 00:18:33 速攻で使える３つのテクニック 00:19:04 テクニック１ 作業に関係ないハードなことをやる 00:21:50 テクニック２ 小さいゴールを作る 開始の締切を直近にする＝今 00:25:32 テクニック３ スケジュールを作る 苦痛を伴うがそれでもPDCAを繰返す 00:27:35 まとめ内容を一言で言うと：先延ばしせずにすぐに行動し、それを習慣づけるためのテクニック✅【所感】やらないといけないことをなぜ先延ばしにしてしまうのか？これは誰に対してもあるあるだと思う。今まで漠然とした「先延ばし」の認識が、その原因と対処法が説明されているこの動画を見ることで、「先延ばし」を明確に意識でき、今後はっきりした気持ちで対処できると確信した。いつも思うことだけど、やる気とかモチベとかの前に先に行動すればいい。それが１時間とか２時間ではなく、とりあえず1,2分からだけでも。そうすれば意外とすんなり行動を開始でき、行動からやる気が出てくる。人の一生はやる気やモチベーションを悠長に待っていられるほど長くはないのだから。✅【最後に】パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。私もそちら側に行けるように思考をアップデートしていきます。 00:00:00 すぐやる人こそ成功者になれる 00:04:20 先延ばしのヤバい悪影響 00:09:14 先延ばしにしない３ステップ 00:18:25 速攻で使える３つのテクニック 00:27:35 まとめ 00:03:58 成功者の特徴はすぐやるということ 00:07:09 このチャンネルが生まれなかったかもしれないwwwww 00:14:05 これむっちゃ分かるランニング中に追い込みが足りない時は鬼滅の刃OP流して走り回る 00:14:21 の中二病～の部分笑ったこういう考え方好きです、私も備えてみます😎 00:27:03 やったのかやらなかったのか───。どっちなのか───。きんに君、ありがとうございます───。 00:14:06 すんごいわかる 00:10:39 感情をコントロールする3つのステップ 00:13:20 お疲れ様です。先延ばしにせずに頑張ろうと思います。細かなところですがあなたの目標はどこですか？が目標をとなってしまっています。念の為コメントさせていただきます。 00:19:13 ADHDのワイのやってしまう先延ばし癖やないかい https://favtu.be/timelines/v/9uvdUlc0r-Q Wed, 12 Feb 25 22:29:42 +0900 00:00:00 99%は目標を忘れている 00:05:27 15のルール 00:07:51 前半；マインド編８つのルール 00:36:18 後半：テクニック編７つのルール 00:52:16 海外式8種類のバイオハック 01:07:06 まとめ 01:03:54 (1) 01:07:01 (2) 00:15:53 ビジョンボード 00:17:28 ビジョンボードについての過去動画です⇩https://youtu.be/e1VjehapQdc?si=2VOGyL7k1uymp-2t（概要欄になさそうなので） 00:41:48 自分用 00:13:28 午後休とって帰宅する時の平日昼の電車クソ快適で乗ってる人達の表情朝の満員電車と全く違ってた 00:48:30 うおw クカなんよw 00:04:20 で2倍速してるとき、11243の数字を見ました早く寝てコールドシャワーしますわ 00:47:14 ここだけは違うと思う 00:10:36 ここ噛んだ？ https://favtu.be/timelines/v/r_V3Y5-krK4 Sun, 02 Feb 25 20:05:32 +0900 00:00:00 intro 00:04:11 ブライアン・ジョンソンのルーティン 00:23:29 私たちが使うなら？ 00:05:03 ギャッッ　眩しい(ﾉｪﾉ) 00:21:35 こんなに気を使っているのに、足元にご飯置いちゃうのね。 00:04:17 スタート▶️ 00:29:42 ステンレスの容器はレンジで温めNGですね… 00:20:15 ブライアンは抜かりなくマイクロ波を使わないスチームレンジなんだと思います。調理法も蒸すか茹でるで、酸化させないようにしていると思われます。 00:01:26 お金があったらしてみたいと考えてた事だ！やっぱする人いるんだね 00:01:56 ぱっと見50歳前後かなと思ったらなんと47歳… 00:07:40 この呼吸コーチデバイス欲しい。名前わかる方います？ 00:29:56 ［しかし加熱に関しては　私たちでもコントロールできる人］とテロップ入ってますが、テロップの誤字だと思います。正確には、　『しかし加熱に関しては、私たちでもコントロールできる事」人ではなく、事が正確なテロップだと思います。 https://favtu.be/timelines/v/2bDkzRsNSlA Tue, 28 Jan 25 21:42:20 +0900 00:00:00 intro 00:00:47 ウォーレン・バフェット 00:03:36 マーク・キューバン 00:06:12 ロビン・シャーマ 00:09:12 サイモン・シネック 00:12:10 T.D.ジェイクス 00:17:46 イヤンラ・ヴァンザント 00:20:24 メル・ロビンズ 00:24:20 プリヤンカー・チョープラー 00:26:32 アリアナ・ハフィントン 00:28:08 メリル・ストリープ 00:32:32 まとめ 00:00:00 成功者によるアドバイスの有効性 00:00:47 1人目,ウォーレン・バフェット 発言すること 00:03:36 2人目,マーク・キューバン 正直であること 00:06:12 3人目,ロビン・シャーマ 自信を持つこと 00:09:12 4人目,サイモン・シネック 最後に話す 00:12:10 5人目,T.D.ジェイクス タイムマネジメント能力 00:17:46 6人目,イヤンラ・ヴァンザント 愚痴を止めること 00:20:24 7人目,メル・ロビンズ 今この瞬間に集中する 00:24:20 8人目,プリヤンカー・チョープラー 一貫性を持つこと 00:26:32 9人目,アリアナ・ハフィントン 十分な睡眠を取ること 00:28:08 10人目,メリル・ストリープ 共感力 00:32:20 まとめ題名：10人の成功者が語る重要な思考と行動●【要約】著名な起業家やリーダーたちの言葉を通じて、成功するための本質的な考え方の紹介。経験に基づいた貴重なアドバイスを提供。成功者の言葉から、人生をより良く生きるためのヒントが得られ、目標達成へのモチベーションを高め自己啓発を促し、より充実した人生を送るためのインスピレーションを与えてくれる。●【感想】こういう成功者たちの話は、内容が広く浅くなる。いろいろなトピックが出るので、自分にピンときたものがあれば、その成功者に対して自分で深堀りして調べてみるいいきっかけになる。自分がもっと深堀りしたいと思ったのは以下３つ。１，ウォーレン・バフェット 発言すること→アウトプットすることで自分でも情報を整理し思考が深まる２，T.D.ジェイクス タイムマネジメント能力→忙しい not= 生産性。　本当に重要なことを優先（選択）しているか？金銭的な報酬(時給)だけでなく経験・知識・楽しみなどの報酬も考慮して、時間を自分が求めている報酬に費やす。３，メル・ロビンズ 今この瞬間に集中する→５秒ルール、過去・未来・今の自分に影響を与えることができないことに思考を奪われず、今に集中する。まずは今意識がどこにあるか認識する。食事をきちんと味わったり、何かに感謝したりして今を満喫する。説明文に元の動画のURLがあるので、そちらを見るのも参考になる。●【最後に】パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。 00:00:50 発言すること 00:03:40 正直であること 00:06:16 自信を持つこと 00:08:00 ベットメイキング 00:09:20 最後に話す 00:12:15 タイムマネジメント能力、時間管理　オンデイズ　バンドマン 00:17:50 グチをやめる 00:20:27 今この瞬間を集中する 00:24:23 一貫性を保つ 00:26:35 充分な睡眠を取る 00:28:13 共感力 00:23:25 バキの勇次郎のセリフやん！ 00:20:24 自分用 00:32:24 -リピート100回 https://favtu.be/timelines/v/TU7-nEVnxyI Tue, 21 Jan 25 21:54:13 +0900 00:00:00 成功を生む失敗と無駄な失敗 00:00:30 高校と大学の部活の話 00:01:46 スポーツ以外で現実での無駄な失敗 00:01:57 Right Kind Wrongの著者AMY EDMONDSONについて 00:03:00 正しい失敗の特徴① リターンとリスクの４種類マトリクス 00:08:38 リクスとリターンを明確にする、紙に書き出す、サイコロを振る、悩みに時間を費やさない 00:10:03 正しい失敗の特徴② その失敗は未来に活かせるか? 00:13:46 無駄な失敗3つ 00:14:00 無駄な失敗① 怠慢・準備不足・思考停止の挑戦 00:15:27 無駄な失敗② 自信過剰によるもの・傲慢・論理不足 00:17:22 無駄な失敗③ 失敗よる自信喪失￥失敗を次に活かそうとしないマインド 00:20:13 無駄な失敗3つのまとめ 00:21:19 まとめ件名：失敗の本質　未来に活かせる失敗と無駄な失敗【要約】「失敗は成功の母」という考え方を覆し、すべての失敗が成功に繋がるわけではないと解説。重要なのは「正しい失敗」をすることであり、「正しい失敗」には2つの特徴がある。一方、「取り返しのつかない失敗」には3つの特徴があり、これらを避ける必要がある。全体を通して、失敗から学び成長するための本質的な考え方を学ぶことができる。【感想】アインシュタインは言った。「失敗したことのない人間というのは、挑戦をしたことのない人間である」サイコロの話が出たときに、斉藤和義さんの「やさしくなりたい」を思い出した。何でもとりあえず挑戦すればいいというものでもないけれど、サイコロを振らなければ前には進めない。振った結果、振り出しに戻ることもあるだろう、しかし幾ら考えたところで行動なくしては前に進むことはできない。パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。 00:00:00 失敗は成功を生まない 00:03:06 「正しい失敗」の２つの特徴 00:14:00 「取り返しがつかない失敗」の３つの特徴 00:21:19 outro 00:19:00 これが本当の正論ですね、私はこれを「システム論（ミスは個人と関係なく仕組みの責任）」といってます、ようやく賛同してくれる人が社会に出てきました。氷河期世代の多くが無駄な競争・間違った努力をさせられてきました。その怒りの力が今の若い人たちの受ける指導に活かされているのですが、気が付いてる人はどれだけいるのか。 00:08:43 これやったらめちゃくちゃ満足した買い物ができました 00:08:18 今回はタイポがあったので書いとく。×人生が積んでしまう⚪︎人生が詰んでしまう 00:00:19 . Sat. . 1st https://favtu.be/timelines/v/LTxRwYdc0tI Tue, 14 Jan 25 23:26:39 +0900 00:00:00 「ゴーストモード」とは？ 00:05:14 ステップ１「メリットのある仲間を作る」 00:09:38 ステップ２「目標を一つに絞る」 00:12:04 ステップ３「ムダなモノを完全に排除する」 00:16:14 ステップ４「ゼロ・モーニングルーティン」 00:20:37 ステップ５「夜11時には寝る」 00:23:36 ステップ６「報酬を用意する」 00:34:45 ステップ7「1週間のハイライト」 00:37:44 まとめ 00:26:35 00:34:47 ここからの話ちょー参考になった。いい動画を作っていただきありがとうございます。 00:07:00 アメリカにいるんですけど、amのクラスを取りました。今週から授業が始まって朝は早く起きなければいけないし、早く起きるには早く寝ないといけないしで結構いい生活をまずは送れています。今までは昼に起きてなんとなく生活送っていたのが、今は朝早く授業を終わらせて午後からはジムや自分の勉強などやりたいことを結構できています。早く起きることによって謎にエネルギーも多くなった気がします😂そして成功したい新しいことも始めたので、これに一旦1ヶ月集中してみます。 00:08:30 同じ方向、同じ目標、同じ熱量、、、ビートメイカー、ラッパーの方いらっしゃいませんか？ 00:41:45 すごい感動しました。本気でがんばります。ありがとうございます 00:26:40 良習慣のコツ 00:20:28 ゼロモーニングルーティン睡眠 00:14:30 この研究結果の詳細、14℃の冷水に1時間浸かり（頭部は水上）、その間に血液サンプルが採取される奴では無いですか？シャワーで同様の効果があるとは、言われてませんよね？ 00:23:43 区切 00:37:45 自分用 https://favtu.be/timelines/v/o7Ya9lVrdbI Tue, 31 Dec 24 07:00:33 +0900 00:00:00 いま、ミニマリズムが必要な理由 00:03:25 なぜ、モノが増えてしまうのか？ 00:09:38 モノを手放す２ステップ 00:15:02 断捨離の注意点 00:16:58 幸福度が上がるお金の使い方 00:20:00 寄付のお話し、収入の10分の1を寄付に回せは以前このチャンネルでも紹介されたタルムードに出てくる教えですね。お金の使い方はユダヤが教えてくれる 00:06:38 いつも​与え​なさい。そうすれば，人々​は​与え​て​くれ​ます。あなたたち​の​衣服​に​惜しみなく​注ぎ込み，押し入れ，揺すっ​て​入れ，あふれる​ほど​に​し​て​くれ​ます。人​に​量っ​て​与える​の​と​同じ​はかり​で，人​から​も​量っ​て​与え​て​もらえ​ます」（ルカ　）。 00:20:35 『受ける​より​与える​方​が​幸福​で​ある』（使徒　） 00:08:36 面白いです笑 00:13:36 😂😂 https://favtu.be/timelines/v/rOO51jejHTs Fri, 27 Dec 24 20:01:06 +0900 00:00:00 謎のYouTuber「アルバート」 00:01:49 1個目「すべてはフィクション」 00:04:15 2個目「自分をコントロールしろ」 00:06:57 3個目「誰もが自己中」 00:08:52 4個目「自己啓発はやったほうがいい」 00:10:36 5,6個目「自分を愛する」 00:11:27 7個目「ネガティブな経験こそ有益」 00:12:33 8個目「恐怖は味方」 00:13:16 9個目「孤独になれ」 00:16:06 10個目「量より質」 00:16:51 11個目「自分と対話しろ」 00:18:02 12個目「記録する」 00:20:05 13個目「睡眠を最優先する」 00:23:20 14個目「規律を守る」 00:24:39 15個目「運動を続ける」 00:28:08 16個目「常に新しいことを学ぶ」 00:28:57 17,18個目「自己投資と金融投資を始める」 00:36:16 19個目「日記をつける」 00:37:17 20個目「ゴールより“道”に集中する」 00:04:04 らしさの歌詞入れるのセンス好き 00:13:16 孤独というよりも孤高ってイメージがある 00:20:05 小さい子供たちがいると、朝どうしても寝たいだけ眠れない😂 00:08:54 BGMを教えてください 00:22:22 イケメン😂 00:14:32 ゲームしてる？ワロタ😂 00:04:02 スーパービーバーやん https://favtu.be/timelines/v/eSaCc9YzqUo Mon, 16 Dec 24 19:45:11 +0900 00:00:00 ティム・フェリスとは何者？ 00:04:34 ジャーナル１「手帳サイズのノート」 00:08:28 ジャーナル２「モーニングページ」 00:11:26 ジャーナル３「５分間ジャーナル」 00:15:30 outro 00:05:06 .手帳サイズポイント2.何度も見返して線を引く翌日、1〜3ヶ月後ポイント3.筆記内容のTO DOを書く 00:09:21 モーニングページポイント1.必ずA4サイズの📓を用意ポイント2.朝起きたら3頁書くポイント3.書く内容はなんでもOKポイント4.その📓は誰にも見せない 00:15:14 ポイント5分以上書かない毎日書く3ヶ月に1度見返す行動パターンを見つけるたった5分でも侮るなかれ 00:06:30 30日間のだんじり？？？　岸和田カーニバルや！ 00:02:52 最強の「24歳、学生です」で笑う 00:10:17 内容がないよう https://favtu.be/timelines/v/1kBzqt8NqMQ Mon, 09 Dec 24 19:40:41 +0900 00:00:00 すべて巨大企業の掌の上 00:05:22 完全にデザインされた初期設定 00:10:47 テクニック1「スマホをただの箱にする」 00:15:42 テクニック2「通知を切る」 00:19:14 テクニック3「ニュースはPivot」 00:23:16 まとめ 00:07:15 スワイプさせるという行動…。「私はパチンコなんか行かない」なんて豪語していましたが、結局、私は大企業の手のひらで転がされていたんですね…。スマホを整理したら、こんなアプリ入れたっけ、みたいなものまで出てきました。恐ろしい。スマホにコントロールされるのではなく、スマホを攻略します。 00:01:46 これやばいですよね、、、、各々が自分の時間に使えば世界的に経済よくなると思うのに、、、 00:20:45 昔のボカロの歌の歌詞を彷彿させました。 00:07:15 おそろしい😨 00:06:10 ~ 00:05:40 ぶんまがってる https://favtu.be/timelines/v/U7Xi5WCAjxU Wed, 27 Nov 24 20:22:58 +0900 00:00:00 アレックス・ホルモジとは何者？ 00:05:49 元の動画はルールが18個、多いので7個に絞った。 00:06:46 ルール１「バランスは存在しない」 00:09:25 ルール２「週６日12時間働け」 00:11:49 ルール３「生活水準を上げるな」 00:19:21 ルール４「目標 ＞ 友人」 00:23:33 ルール５「見た目の影響をバカにするな」 00:27:48 ルール６「行動が不安を和らげる」 00:30:13 ルール７「唯一の失敗は何もしないこと」 00:33:30 まとめこの動画を一言で言うならば：アレックス・ホルモジが教える「弱者が強者に勝つための７つのルール」✅【メモ】 00:00:00 アレックス・ホルモジとは何者？ 00:05:49 元の動画はルールが18個、多いので7個に絞った。 00:06:46 ルール１「バランスは存在しない」・学校ではバランス（総合力）が必要。ビジネスでは得意なところを伸ばす人、人とは違う存在が成功する。 00:09:25 ルール２「週６日12時間働け」・若い人がもっとも持っている資源は時間。時間が一番大きな武器 00:11:49 ルール３「生活水準を上げるな」・貯金が１０００万以下なら生活水準を上げるな。まずは支出を抑える。まずは守りを固める、堅実に進める。その上で自分の単価より低い仕事は外注化していく。・３－１外食を止める。無駄な支出。健康的な食事をする。・３－２衣服にこだわるな。時間と判断力の浪費。・３－３友人と距離を取れ。今その付き合いが必要か？数年会わなくても本当の友達なら。 00:19:21 ルール４「目標 ＞ 友人」・目標を友人よりも優先する。孤独。今ある友情、たまたまの機会でできた。環境が変わるとそれらの友情は自然と消えていく。・目標に向かって進むうちに新しいステージで新しい人々と出会い友人になる。・あなたの周りの５人の平均があなた。 00:23:33 ルール５「見た目の影響をバカにするな」・人は見た目で判断する、無意識のうちに判断している。・筋トレとダイエットをする。・筋トレメリット１ 仕事で結果を出しやすくなるトレーニングで集中力が高まる。・筋トレメリット２ 悩みが消える心の痛みより身体の痛みが強いと脳が判断、そのため心の痛みが相対的に小さくなる。・お酒を止める。酒はお金も時間も能力も減らす。２日分の時間を浪費する。飲んでいる時間と酒を消化することで翌日疲労を残すこと。 00:27:48 ルール６「行動が不安を和らげる」・改善を目指す＝今を生きる。今を生きることで過去や未来の悩みに思考を引っ張られない。・不安が生まれるのは圧倒的に行動不足。 00:30:13 ルール７「唯一の失敗は何もしないこと」・今の時代こそビジネスを始める簡単な時はない一方今の時代こそ時間を何もしない簡単に過ごす時はない。・インターネットによりビジネスに無限のチャンスが生まれた。一方でネットフリックスなどで膨大のコンテンツを楽しむことができる。・インターネットにより使う側と使われる（誘惑される）側の２極化が進んでいる。使う側はその恩恵を受けて自分の夢を叶えたり理想の生活を手に入れ莫大な利益を得た。使われる人間はいつまでも理想の生活を叶えられず、死なない程度の給料を渡され、安い快楽で時間を浪費しゆっくり死に近づく。この差を埋めるのは今行動するか、しないか。考えて何もしないならどこにもたどり着けない。 00:33:30 まとめ・努力をしている人は必ず周囲からバカにされる。・お前のためを思って言っているといってくるそれは遠くにいかれると困るから。その道は険しいかもしれないが、その先には新しい友人、理想の生活、ワクワクして起床する朝、そんなものに囲まれる未来が待っている。✅【所感】今の時代は本当に恵まれていると思う。幾らでも面白いコンテンツが数千円で楽しめる。またビジネスチャンスも幾らでもある。私達はどちらの道も選べる。正解はない、自分が進みたい方向を選ぶだけ。どういう風な自分でいたいか？どういう風な未来が欲しいか？死ぬ時に一生を振り返ってどう思いたいか？それを真剣に考えて判断すればいい。✅【最後に】パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。自分も頑張ります。 00:00:00 アレックス・ホルモジとは何者？ 00:06:46 ルール１「バランスは存在しない」 00:09:25 ルール２「週６日12時間働け」 00:11:49 ルール３「生活水準を上げるな」 00:19:21 ルール４「目標 ＞ 友人」 00:23:33 ルール５「見た目の影響をバカにするな」 00:27:48 ルール６「行動が不安を和らげる」 00:30:13 ルール７「唯一の失敗は何もしないこと」 00:33:30 まとめ 00:01:13 「バランスは存在しない」青春を捨てて野球に全振りするっていうことなのかな？ 00:17:34 友人と距離を取れ 00:23:00 〜 孤独の効果 00:20:00 〜 https://favtu.be/timelines/v/e1VjehapQdc Thu, 14 Nov 24 23:36:58 +0900 00:00:00 ビジョンボードを使って成功した有名人 00:06:03 ビジョンボードの作り方（基本バージョン） 00:13:59 ビジョンボードの作り方（アップグレード版） 00:18:53 なぜ、効果があるのか？ 00:03:45 。Rhythmのような時刻早朝というか夜が明けないうちに散歩に出た。15min.だけ。予報でいちばん風の少ない時間を選ぶそれでも　いつも歩く道は風が強いため　諦め住宅街の　側溝の上の穴ぼこを目印に、風よけに雨傘を抱えて歩くまるで　ロボットみたいに　不恰好に 00:04:10 ジャック キャンフィールドさんは引っ越しのときに昔のビジョンボードが出てきたそうです。その時の自身の状況がほぼそこに貼ってあったイメージ通りになっていることに感動して泣いたって話してました（ザ・シークレット）。昔、我流でビジョンボードやりましたがほとんどかないませんでした（笑）。この動画をもとに仕切り直します。 00:15:47 「物事にはそれをやるのに相応しい時期がある」をもっと早くから意識して逆算できてたらなと後悔。そうならないようにアップグレード版ビジョンボード作ります。「恋愛なんか、しょうもない。付き合う意味とか分からん」とハナから恋愛をしようとしてこなかった、一匹狼だった25歳男。将来を考え結婚を意識し、いざ人間関係を構築しようとしても、他の下積みがある人と戦うには差が大きいし、学生時代と比べて圧倒的に人との接触が少なくて困難。例えば、中学生なんかだとノリで付き合ったりとかする人がいるなどハードルが低い。年齢があがるにつれてどんどんハードルが上がる。 https://favtu.be/timelines/v/iutcIn7G8_w Wed, 06 Nov 24 18:45:02 +0900 00:00:00 マーク・マンソンとは？ 00:02:50 成功するためのマインド 00:08:17 人間関係のアドバイス 00:15:13 人生においてやらない方がいいこと 00:26:25 辺りから使われているBGMが好きです最近あまり使われないので残念に思っていましたが、今回使ってくれていて嬉しかったです 00:15:55 自分の場合学校の勉強とかバイトでうまくいかないと周りの人から、これができないんじゃ何もできないんだとか自分が何もできない平凡だと偏見持たれることが多々あるから自分が得意な分野で褒められるとうれしい。 00:08:55 最初聞いたときはそりゃそうだろって思ったけど、「ただこれは逆も当てはまる」からの下りで大打撃 00:27:00 UVERのMC？？ 00:26:45 ああいう例外を出すなwww 00:03:33 誰もあなたのことを救ってくれない。 00:27:02 UVERworldじゃん https://favtu.be/timelines/v/lv0RZ6v7epk Sun, 27 Oct 24 08:00:31 +0900 00:15:09 ① 真っ先に仕事に取り掛かる 00:16:53 ② 今日のタスクを明確にしておく 00:17:59 ③ 睡眠・食事・運動にこだわる 00:24:47 ④ 無駄なドーパミンを一切取らない 00:26:44 ⑤ リラックスする時間を作る 00:29:16 まとめ 00:00:00 ハイライト 00:02:45 海外ミリオネアのルーティン 00:15:09 二人のルーティンの共通点 00:05:50 結局、収入上がるには仕事変えるしかないね。 00:15:40 まさにそのとおり。こなすことが目的になりそうでした...。こういう小さな考え方の差で、後が大きくかわるんだなぁ...。 00:10:31 パラノイアさんの　"作業終わり"の音読がかわいいです 00:25:01 ベッドメイキング🛏️そして祈りの時間=良習慣 00:23:59 誠に勝手ながら指摘させていただきますと、基礎代謝量は起きて・横になって・安静にしてる時のエネルギー量であり、成人男性の１日の消費エネルギー量は約2,000kcalといわれています。 00:06:36 このキーボードとマウスとマット分かる人教えて下さい、真似したいです