
鮭がボディメイクに向いているのはタンパク質が多いからだけでなく、魚の中では比較的カロリーが低めであり、良質な脂質やビタミンB群、アスタキサンチンなどの栄養素を摂取できるダイエット向きの食材だから。ただし、塩鮭は塩分が多いので要注意。(00:16:14 - 00:32:25)
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