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登録者600万人の男プリンスEAが教える「66日で人生を変える生活習慣“モンクモード”」

文句モードとは？

登録者600万人の男プリンスEAが教える「66日で人生を変える生活習慣“モンクモード”」

2024年06月07日　 @369pon-t8r 様　

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登録者600万人の男プリンスEAが教える「66日で人生を変える生活習慣“モンクモード”」

2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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やること

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2024年06月07日　 @わたなべ-x2i 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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• 友人と距離を置く

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2024年06月07日　 @みかんのかわ-u2c 様　

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• SNS禁止

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2024年06月07日　 @みかんのかわ-u2c 様　

00:08:35 - 00:10:06

自分もスマホゲームに平日2時間かけてたんですが、PCで遊ぶという制限をつけたことによって数分遊ぶくらいに減って、他にやりたいことやるべきことができるようになりました。

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2024年06月07日　 @Itaccho_sann 様　

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• 毎月1冊の読書

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2024年06月07日　 @みかんのかわ-u2c 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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• 加工食品を取らない

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2024年06月07日　 @みかんのかわ-u2c 様　

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トマトのシーン好きです🍅

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2024年06月07日　 @banusat21 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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• 2リットルの水+電解質(岩塩またはシーソルト)の摂取

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2024年06月07日　 @みかんのかわ-u2c 様　

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• 1日8000〜10000歩のウォーキングまたは週3〜5日1時間のトレーニング→運動後3時間集中力アップ

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2024年06月07日　 @みかんのかわ-u2c 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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感じ“づ”らくなる

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2024年06月07日　 @SK-er1mz 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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BGMを教えてください

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2024年06月07日　 @TTT-r1i7e 様　

00:18:00 - 00:23:16

• 1日10分の瞑想 朝か夜に静かな場所で目を閉じる または一点を見つめて深呼吸→このとき呼吸に集中

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2024年06月07日　 @みかんのかわ-u2c 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

00:18:30 - 00:19:45

ここだけ見りゃ十分。

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2024年06月07日　 @社会不適合者-g8k 様　

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自分用まとめBoredom(=退屈)が生産性や集中力を高めると聞いたことがあります

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2024年06月07日　 @Levi-j1u 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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2024年06月07日　 @涙愛-f7l 様　

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