「マクドナルドとかもたまにはいくんですけど、今週２くらいでいくんですけど」　たまにとは（00:08:02 - 00:26:05）
私が実践している老化しない方法10選

キャバクラ行くのもうやめなぁ💦💦

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @panda_4545 様　

00:00:20 - 00:26:05

動画開始早々の幹弥先生のはにかみキラースマイル最高です😆

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @t.k8466 様　

00:00:20 - 00:26:05

ごめん、幹弥、30代には見えない😂

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @NewJeansHAERIN-b8h 様　

00:00:24 - 00:26:05

紫外線予防(引きこもり最強。ビタミンD不足はサプリで補充する。)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:01:14 - 00:03:38

食事(アンダーカロリー、PFC、栄養バランス意識。)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:03:38 - 00:09:06

土曜日　足

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @haruking-syo 様　

00:07:11 - 00:26:05

「マクドナルドとかもたまにはいくんですけど、今週２くらいでいくんですけど」　たまにとは

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @jhenghei6770 様　

00:08:02 - 00:26:05

運動(筋トレ、有酸素)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:09:06 - 00:10:25

睡眠(深い良質な睡眠を。1日7〜8時間。堀は論外。)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:10:25 - 00:11:51

禁酒(アルコールは害。毒☠️)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:11:51 - 00:13:27

禁煙(タバコは害。毒☠️)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:13:27 - 00:14:22

ストレス溜めない(メンタルコントロール。散歩・趣味もオススメ)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:14:22 - 00:16:55

佐山聡助かる

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @user-bv2ok2nu2p 様　

00:15:35 - 00:26:05

これも、技術のうち。

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @nikumann 様　

00:15:39 - 00:26:05

洗顔(男性はお湯のみで。女性は化粧するし知らん。)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:16:55 - 00:19:57

先生🙋‍♂️先生も日焼け止めは塗りますよね？日焼け止めはクレンジングじゃないと落ちないと思うのですが、顔は水洗いだけでいいんですか？

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @Y_SK01 様　

00:16:56 - 00:26:05

美容医療(無料で施術受け放題。羨ましいでしょ？)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:19:57 - 00:22:12

怒涛の美容経験😁羨ましい🥺😊

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @keepultimo 様　

00:20:13 - 00:26:05

頭を使う(tiktok、youtubeのショート動画はゴミ。Xも頭悪くなる。)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:22:12 - 00:23:51

新しいことに挑戦する(老人で電子マネー、タッチパネルでの注文できない人多い。)

私が実践している老化しない方法10選

2025年06月07日　 @ガラガラ-i2h 様　

00:23:51 - 00:26:05