あるって聞いてないからよもう普通に（00:26:22 - 00:26:27）
【ASMR】寝る前にヨガしよ？２日目【リングフィット】

開始

【ASMR】寝る前にヨガしよ？２日目【リングフィット】

2023年06月04日　 @user-vh8lk4iz3h 様　

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プランク

【ASMR】寝る前にヨガしよ？２日目【リングフィット】

2023年06月04日　 @user-vh8lk4iz3h 様　

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00:01:44 - 00:01:49： 間違えたはい 00:01:49 - 00:01:51： 催眠なんて書かなきゃいけないじゃない 00:02:34 - 00:02:36： やっていきたいと 00:02:36 - 00:02:38： 思いますけど 00:03:03 - 00:03:05： バーベキューに行ってしまい 00:03:07 - 00:03:10： 陽気なんで 00:03:10 - 00:03:14： 容疑者2 00:03:14 - 00:03:17： かんで行ってきましたね 00:03:39 - 00:03:46： いいですか 00:03:57 - 00:03:59： これか 00:04:04 - 00:04:07： カメラ痩せるのは 00:04:07 - 00:04:12： Fなんですよ 00:04:12 - 00:04:23： 次終わりますか 00:04:23 - 00:04:38： ありがとうございます 00:04:42 - 00:04:44： 身振りさんに会わせて動きましょう 00:04:45 - 00:04:48： 321はい 00:04:48 - 00:04:49： 膝を交互に上げ 00:04:49 - 00:04:52： リングコンにタッチしましょう 00:04:52 - 00:04:55： 前かがみにならないように気をつけ 00:04:57 - 00:05:03： ラスト一体はいOKです次はかかと上げ 00:05:05 - 00:05:07： 内くるぶしを上げて 00:05:07 - 00:05:10： リングポンにタッチしましょう 00:05:10 - 00:05:15： くるぶしが上を向くように意識しましょう 00:05:15 - 00:05:21： ラスト一体はいOKです続いてセドバシ 00:05:22 - 00:05:24： 大きく踏み込んで 00:05:24 - 00:05:28： 腰を落とします 00:05:28 - 00:05:32： 足を出す時に息を吸い下ろす時に吐き 00:05:34 - 00:05:40： つま先はまっすぐ前に向けましょう 00:05:40 - 00:05:42： ラスト1体ずつ 00:05:46 - 00:05:49： はいOKです 00:05:49 - 00:05:53： 最後は足を開いて体側ストレッチ 00:05:53 - 00:05:58： リングコンを持ち上げて体を横に倒します 00:05:58 - 00:06:02： 下を向かずに前を見るようにしましょう 00:06:05 - 00:06:10： 反動をつけすぎないように注意しましょう 00:06:10 - 00:06:16： ラスト1回ずつ 00:06:16 - 00:06:19： お疲れ様でした 00:06:19 - 00:06:22： 体力ついてきたと思うんだけどかなり 00:06:22 - 00:06:24： あとコメント見え 00:06:24 - 00:06:28： コメント見えない土のポーズ 00:06:43 - 00:06:45： 嘘つくな 00:06:45 - 00:06:47： マイホームの音が小さいではなくて 00:06:55 - 00:07:05： ゲームですよね 00:07:28 - 00:07:31： なんで配信モード良くないディスクの音 00:08:01 - 00:08:04： 高くなった 00:08:08 - 00:08:12： じゃあちょっとしんどそうだな 00:08:12 - 00:08:14： 休憩ありだよお願いします 00:08:14 - 00:08:19： 死にたくないのであのさんも 00:08:19 - 00:08:25： キムタクのいいよね 00:23:16 - 00:23:21： ゆっくり左へ倒そう 00:08:29 - 00:08:32： ゆっくり左へ倒そうちょっと動きが早いな 00:08:32 - 00:08:36： お手本の速さに合わせて 00:08:38 - 00:08:41： しっかり背筋を伸ばそう 00:08:41 - 00:08:46： よしサインを入れ替えよう 00:08:58 - 00:09:01： ゆっくり戻そうできます 00:09:09 - 00:09:12： よくやり切ったね 00:09:12 - 00:09:15： いやこれマジで片足で勝ちながら型袋結構 00:09:15 - 00:09:19： バランスいるんだけどしんどい 00:09:19 - 00:09:21： 待って待っていい 00:09:21 - 00:09:24： 別のパーツ 00:09:27 - 00:09:34： ズボンのまくりますよ 00:09:34 - 00:09:37： もう準備運動 00:09:37 - 00:09:44： に若干部屋がついたりしちゃうのこれ 00:09:44 - 00:09:56： かけるか 00:09:56 - 00:10:00： これを信じて 00:10:04 - 00:10:07： これは最後まで倒そう 00:10:09 - 00:10:11： 星が大きく後ろに反りすぎないように 00:21:35 - 00:21:47： 完璧だね 00:10:42 - 00:10:43： 英雄1のポーズ 00:10:43 - 00:10:51： やってるのかって本当に 00:10:52 - 00:11:00： 口だけ出してんじゃないわね 00:11:01 - 00:11:03： 腕を上げる時は 00:11:03 - 00:11:05： 胸を開くことを意識し 00:11:12 - 00:11:15： よしサインを入れ替えよう足もしっかり 00:23:45 - 00:23:47： ゆっくり右へ倒そう 00:11:23 - 00:11:26： ゆっくり戻そう曲げた膝が90度になるの 00:11:26 - 00:11:42： が理想だよ 00:12:46 - 00:12:47： ゆっくり捻ろう 00:12:23 - 00:12:27： 肩の力を入れずリラックスしながら行う 00:12:35 - 00:12:41： し入れ替えよう足もしっかり入れ替えよう 00:12:41 - 00:12:46： わからないんだけど 00:12:50 - 00:12:54： ゆっくり戻そう前の膝が内側に入らないよ 00:12:54 - 00:12:55： 注意しよう 00:13:42 - 00:13:45： 体が傾かないようにバランスを取ろう 00:13:52 - 00:13:55： しっかり倒すね入れ替えよう 00:14:07 - 00:14:12： よし最後まで顔と足腰を鍛えて体を 00:14:32 - 00:14:36： 助かるとかスーパーチャットとか 00:14:36 - 00:14:42： 助かりましたね 00:14:42 - 00:14:49： 皆さんの頂いてるの分かるんですけど 00:14:49 - 00:14:52： 配信者が苦しいの旅に飛ぶスパチャをね何 00:14:52 - 00:14:53： なのか 00:14:54 - 00:14:55： 未だに 00:14:55 - 00:14:57： vtuber学会でも何なのか 00:14:57 - 00:15:01： わからんなぜ配信者がこんなに苦しんで 00:15:01 - 00:15:09： いるのにするのかありがとうございますね 00:15:09 - 00:15:13： 何を考えてる 00:15:13 - 00:15:14： 頑張ってくださいとか 00:15:14 - 00:15:15： 応援してますみたいな 00:15:15 - 00:15:17： 追加しちゃったから 00:15:17 - 00:15:22： 左へひねろう 00:15:22 - 00:15:25： ゆっくり戻そう消化機能を高めるよ 00:15:25 - 00:15:28： ありがとうじゃないなんて 00:15:28 - 00:15:33： もう少しゆっくり飛ばそう 00:15:36 - 00:15:39： よし左右を入れ替えよう足もしっかり 00:15:45 - 00:15:52： ゆっくり右へひねろう 00:15:54 - 00:15:58： ちょっと動きが早いよクエストの引き締め 00:15:58 - 00:16:01： 効果の期待できます左右も出てしまいまし 00:16:28 - 00:16:35： 左側まっすぐ 00:16:43 - 00:16:47： 始まるのどこ 00:16:47 - 00:16:52： 始まらないと 00:17:12 - 00:17:13： 背中のストレッチになる動きだよ 00:17:25 - 00:17:34： よし左右を入れ替えようよ 00:17:51 - 00:17:54： いい動きだったよ 00:18:02 - 00:18:20： 折りたたみパーツ無理 00:18:20 - 00:18:24： どうせ簡単なんでしょとか 00:19:01 - 00:19:02： すいません 00:18:25 - 00:18:28： 猫が暴れていますちょっと皆さんの耳を 00:18:28 - 00:18:33： 保護するために 00:18:50 - 00:18:52： 猫ちゃんによる虐待が行われてますね皆 00:18:58 - 00:19:01： 怒ってます確実に 00:19:06 - 00:19:08： 冗談じゃないんだね本当にそうなんじゃ 00:19:08 - 00:19:16： ないわ 00:19:16 - 00:19:19： 頑張れない 00:19:19 - 00:19:23： なんか皆さんも画面の前で一緒にやって 00:19:23 - 00:19:25： いると思ったら頑張れるんですけど 00:19:25 - 00:19:28： コメント見てる限り確実に皆さんやって 00:19:28 - 00:19:32： ない方の方が大半ですよね 00:19:32 - 00:19:36： やってから生意気な口聞いてもらっても 00:19:36 - 00:19:40： いいですかやってやってない人が簡単そう 00:19:40 - 00:19:56： みたいな 00:19:56 - 00:20:01： やってるよやってる人とか今度はやっぱり 00:20:01 - 00:20:28： 優しいね 00:20:51 - 00:21:00： 足を大きく開くはい 00:21:00 - 00:21:03： こうかな 00:22:34 - 00:22:35： はい戻そう 00:21:47 - 00:21:51： これ本当にやりたくない 00:21:51 - 00:21:56： ヨガじゃないから 00:22:15 - 00:22:17： よし最後まで 00:22:17 - 00:22:21： カウントダウン割れた復帰を目指すのにお 00:22:21 - 00:22:23： すすめだよ 00:22:23 - 00:22:30： 割と好きでねーよ 00:22:39 - 00:22:40： しっかり倒して 00:22:47 - 00:22:51： よくやりきったね 00:22:57 - 00:22:59： 本当に 00:22:59 - 00:23:04： 大きなポーズ 00:23:04 - 00:23:16： 死ぬんですけど 00:23:23 - 00:23:25： 内ももや股関節の 00:23:25 - 00:23:33： 柔軟性アップにいいかも 00:23:37 - 00:23:40： よし左右を入れ替えようあっちもしっかり 00:23:40 - 00:23:42： 入れ替えようストレッチ系がやっぱ一番 00:23:42 - 00:23:45： 気持ちいい 00:23:51 - 00:23:55： 伸ばした足の膝が少し曲がってもOK 00:24:11 - 00:24:14： それではスタティックストレッチを始め 00:24:16 - 00:24:19： キングポンは使いません安全な場所に置い 00:24:19 - 00:24:23： ておきましょう左手を前に出し右手で左手 00:24:23 - 00:24:27： の指を押さえます左手首を反らしながら 00:24:27 - 00:24:38： 腕の前面を伸ばしていきましょう 00:24:39 - 00:24:42： 反対側も同じように行い 00:24:42 - 00:24:45： 異様に楽しみにしてるらしい 00:24:45 - 00:24:47： ように注意しましょう 00:27:04 - 00:27:06： ゆっくり体を戻します 00:24:58 - 00:25:03： 両手を上げて左肘をつかみます 00:25:03 - 00:25:06： 肘を下に押し込みながら二の腕を伸ばして 00:26:02 - 00:26:10： いきましょう 00:25:14 - 00:25:19： 反対側も同じように行います 00:25:19 - 00:25:21： 呼吸を止めずに 00:25:21 - 00:25:26： ゆっくり伸ばしていきましょう 00:25:33 - 00:25:36： 体の前で手を組みます 00:25:36 - 00:25:39： 手のひらを前に出しながら 00:25:39 - 00:25:41： 背中を伸ばしていきましょう 00:25:41 - 00:25:43： 何も 00:25:43 - 00:25:45： 借金を 00:25:45 - 00:25:49： なんかやらなくちゃいけないみたいな個性 00:25:49 - 00:25:50： を背負ってませんか 00:25:50 - 00:25:58： ゆっくり体を動かします 00:25:58 - 00:26:02： 右の膝を曲げ左足のふくらはぎを伸ばして 00:26:10 - 00:26:17： 足を入れ替えます 00:26:17 - 00:26:19： 反対側も伸ばしましょう 00:26:22 - 00:26:27： あるって聞いてないからよもう普通に 00:26:28 - 00:26:49： 本当ですか 00:26:49 - 00:26:51： 正面に戻します 00:26:51 - 00:26:58： 右の股関節も伸ばしていきましょう 00:26:58 - 00:27:01： 膝が内側に入らないように注意しましょう 00:27:09 - 00:27:22： ストレッチ終了ですお疲れ様でした 00:27:22 - 00:27:25： 特に皆さんね 00:27:25 - 00:27:29： そうですねなんか歌詞とかないんで足つけ 00:27:29 - 00:27:32： てるものとかないんで 00:27:32 - 00:27:34： 普通に 00:27:34 - 00:27:42： やってます 00:27:49 - 00:27:52： 3回とかできるんだったわもう3回ぐらい 00:27:52 - 00:28:10： 良かったんですよ 00:28:44 - 00:28:47： なんか数えている有志の方がいるんでとか 00:28:47 - 00:28:50： 重さをツイートしてるんでTwitter 00:28:50 - 00:28:53： にメモするんで 00:28:53 - 00:28:59： 探せば出てくるんでした 00:28:59 - 00:29:03： おそらく200回ぐらいは残高いや100 00:29:03 - 00:29:08： 回かな150回とか200回とかそれなり 00:29:08 - 00:29:12： の単位で溜まってると思いました 00:29:12 - 00:29:14： ねいやトランクちょっと無料配布やって 00:29:14 - 00:29:16： ないんですよ 00:29:17 - 00:29:19： 借金返済プランクをやらせていただいたん 00:29:29 - 00:29:33： 体力をつけるためにやってるんでいやいや 00:29:33 - 00:29:35： いやじゃない 00:29:35 - 00:29:39： 6月7日生誕祭に向けて 00:29:39 - 00:29:41： 早く地球のために 00:29:41 - 00:29:49： 頑張ってやっているわけでしょ 00:29:49 - 00:29:53： 6時に6時45分 00:29:59 - 00:30:02： 10回かじゃあそれ 00:30:02 - 00:30:04： 書いてないんだよなちょっと待って1 00:30:04 - 00:30:24： プランクなんやだっけ今2000円か 00:30:24 - 00:30:26： さすがに赤スパちゃんの言うこと聞かない 00:30:26 - 00:30:31： かじゃあじゃあねこれで終わりたいと思い 00:30:31 - 00:30:34： ますみたいな感じだったんですけど完全に 00:30:34 - 00:30:36： 普通に終わろうとしてたけど 00:30:39 - 00:30:43： これが赤坂の言うことを聞くとうまくいっ 00:30:44 - 00:30:49： 弊害ですか 00:31:06 - 00:31:10： ものすごい回数 00:31:10 - 00:31:13： 壊れちゃうから本当にダメだよ 00:31:13 - 00:31:17： 見てね 00:31:27 - 00:31:34： トランプで借金背負ってるんですよ 00:31:34 - 00:31:39： じゃあ4回 00:31:39 - 00:31:55： 勝ちゆかないんだよな確か 00:31:55 - 00:32:21： 銃の半分でいきますか 00:32:21 - 00:32:23： 猫がめっちゃ遊んでくれもう終わってる 00:32:24 - 00:32:34： 申し訳ない 00:32:34 - 00:32:39： んだよ 00:32:39 - 00:32:44： 自分のお部屋あるでしょ 00:33:05 - 00:33:09： きついけど高い効果が期待できるよよし 00:33:09 - 00:33:12： 2人戻そう 00:33:31 - 00:33:39： 乗ってるね 00:33:56 - 00:33:57： あと5 00:34:04 - 00:34:07： クリアしよう 00:34:07 - 00:34:11： でも終わったんで 00:34:23 - 00:34:29： それでは 00:34:29 - 00:34:41： 1.79カロリーしか消費してないの 00:34:41 - 00:34:51： じゃないです 00:34:51 - 00:34:54： 配信予後配信が終わったら 00:34:54 - 00:34:55： 速やかに 00:34:56 - 00:34:58： シームレスに配信を終了することを 00:34:58 - 00:35:02： 心がけようと思います 00:35:02 - 00:35:04： スパ飛んできたらさすがにいくらせざるを 00:35:04 - 00:35:06： 得んかな 00:35:06 - 00:35:13： 可及的速やかに 00:35:13 - 00:35:16： やることをやったら 00:35:16 - 00:35:21： 誠にお願いしますこちら 00:35:21 - 00:35:24： ということで本日プランクをやらせて 00:35:24 - 00:35:30： いただきました 00:35:39 - 00:35:42： 世にもしんどいトランクとかいう 00:35:42 - 00:35:45： vtuberを虐待するために存在する 00:35:45 - 00:35:47： vtuberをカジュアルに虐待するのを 00:35:47 - 00:35:49： 楽しむために作られたコンテンツ 00:35:49 - 00:35:52： プレイしていました 00:35:52 - 00:35:54： 作りました 00:35:54 - 00:35:57： 助かりましたの意味もよくわかりませんが 00:35:57 - 00:36:00： 皆さんが助かってるなら 00:36:00 - 00:36:07： こちらもやったか言われる 00:36:07 - 00:36:13： と言いましょう3000人 00:36:13 - 00:36:22： 目線のレートですら商品仕切ってないんで 00:36:22 - 00:36:26： 忍びない 00:36:26 - 00:36:27： ママありがとう 00:36:27 - 00:36:31： そのまま食べに1回クランクやるは一応 00:36:31 - 00:36:39： 一応ね 00:36:39 - 00:37:23： 行きます 00:37:25 - 00:37:29： ちょっとパッと配信消すわすいません 00:37:29 - 00:37:31： ちょっと終わりの挨拶も駆け足なんです 00:37:31 - 00:37:35： けども何言ってるんですかだから 00:37:35 - 00:37:39： 催眠の結果だらけですか