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【ダイエットにいいの？肌への影響は？】女性にこそ見てほしい！サウナのススメ 【にじさんじ/飛鳥ひな】

◇ 開始

【ダイエットにいいの？肌への影響は？】女性にこそ見てほしい！サウナのススメ 【にじさんじ/飛鳥ひな】

2021年01月24日　 @umai_nama29 様　

00:01:47 - 00:02:15

★ 頼もしい肩書き

【ダイエットにいいの？肌への影響は？】女性にこそ見てほしい！サウナのススメ 【にじさんじ/飛鳥ひな】

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00:02:15 - 00:03:45

◇ 今回の目次

【ダイエットにいいの？肌への影響は？】女性にこそ見てほしい！サウナのススメ 【にじさんじ/飛鳥ひな】

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00:03:45 - 00:05:09

《 サウナって何が気持ちいいの？ 》

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00:05:09 - 00:06:17

・サウナって何が気持ちいいの？ (~)

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00:05:09 - 00:11:42

《 ととのうってどんな状態？ 》

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00:06:17 - 00:09:13

《 他にもいいことある？ 》

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00:09:13 - 00:11:42

《 ダイエットに効果あるって本当？ 》

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00:11:42 - 00:13:14

・ダイエットに効果あるって本当？ (~)

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00:11:42 - 00:16:17

《 なんで効果あるの？ 》

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00:13:14 - 00:16:17

《 肌にいいって本当？ 》

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00:16:17 - 00:18:26

・肌にいいって本当？ (~)

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00:16:17 - 00:18:26

《 おすすめの入り方ってある？ 》

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00:18:26 - 00:19:33

・おすすめの入り方ってあるの？ (~)

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00:18:26 - 00:05:09

★《 注意すべきこと 》

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00:19:33 - 00:24:34

《 身体を清潔に洗う 》

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00:24:34 - 00:25:23

《 身体を拭く 》

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00:25:23 - 00:26:23

《 サウナ 》（楽しみ方・マナー等）

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00:26:23 - 00:36:27

《 かけ湯（かけ水）》

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00:36:27 - 00:38:49

《 水風呂 》

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00:38:49 - 00:42:06

《 休憩 》

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00:42:06 - 00:43:44

★《 水分補給 》

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00:43:44 - 00:44:10

- 「熱くて座れない時は？」

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00:44:10 - 00:45:22

- 「オロポについて」

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00:45:22 - 00:46:57

- 「飲み物の温度は？」

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00:46:57 - 00:52:00

★《 ととのった〜〜〜 》

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00:52:00 - 01:01:34

★ ささやき

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01:01:34 - 01:14:46