すぐやる人こそ成功者になれる
アリ・アブダールの先延ばしが与える３つの悪影響と先延ばしを解決する４つのテクニック
成功者の特徴はすぐやるということ
先延ばしのヤバい悪影響
先延ばしのヤバい３つの悪影響
悪影響１ 課題や仕事に間に合わない
悪影響２ 寿命が縮まる
悪影響３ 幸福度が下がる
このチャンネルが生まれなかったかもしれないwwwww
悪影響３B 主体性がなくなる
先延ばしにしない３ステップ
感情をコントロールする3つのステップ
ステップ１ 恐怖を小さくする 紙に文字で明確にする
ステップ２ 理想をイメージ できるだけ具体的にイメージ
お疲れ様です。先延ばしにせずに頑張ろうと思います。細かなところですがあなたの目標はどこですか？が目標をとなってしまっています。念の為コメントさせていただきます。
これむっちゃ分かるランニング中に追い込みが足りない時は鬼滅の刃OP流して走り回る
すんごいわかる
の中二病～の部分笑ったこういう考え方好きです、私も備えてみます😎
ステップ３ 環境を作る
ステップ３－１ ルーティンを繋げる Xの次はY
ステップ３－２ スケジュールを作る
速攻で使える３つのテクニック
テクニック１ 作業に関係ないハードなことをやる
ADHDのワイのやってしまう先延ばし癖やないかい
テクニック２ 小さいゴールを作る 開始の締切を直近にする＝今
テクニック３ スケジュールを作る 苦痛を伴うがそれでもPDCAを繰返す
やったのかやらなかったのか───。どっちなのか───。きんに君、ありがとうございます───。
まとめ
