
❤😂❤😂❤😂❤❤❤😂😂😂❤❤😂😂😂❤😂❤😂😂😢❤🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂❤😂😢😂😂😂❤😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂❤😂❤😂😂😂😂😂😂😅😂😂😂😂😂😂😂🎉😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂❤😂😂❤😂😂😂❤❤😂😂😂❤😂😂😂😂😂❤😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😢😂😂😂😂😅😂😂😂😂😂❤🎉🎉😂😂😂❤😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😢❤

伊波も😢😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂 ❤ ?😂 もも、桃も羽もももも羽ももも羽ももも桃😂😂😂 😅😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😢😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😂😅😂😅😂😂😅😂🎉😂😂😂😂😂😂😂❤😅😢❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😢😂😂😅😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😢😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😂😂😂😂❤😂😂😂😂❤❤😂😂😂😂😂❤😂😅😂😂😂😂😂😂😂🎉😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂

😂😅😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂❤😂❤😂❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😅😂😂❤😢😂😂😂❤❤😅😂😂❤😂😂😂

😅😂😂😂❤😂😂😂🎉😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😅😂❤😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂🎉😂😂😅😅😂😂😂😂😂🎉❤❤😂😢❤😅😂😂😂🎉😂😂😂😂😂😅😂😂😂😂🎉❤😂😂😂😂😂😂❤😂😂❤😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😢😂😂😂😂❤😂🎉😂😂❤❤😂😂❤😂😂😢😂🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉😂😂😂😂😂😂❤😅😂😂😂😂🎉😂😅😂❤😂😂❤😂😂🎉😂❤😂😂😂😂😂😂❤😂😂😢😂😅😂😂😢😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂❤😂😂😂😂❤😂😂😂😂🎉😂😂😂😂😂❤😂😂😂 バ❤🎉😂😂😂😂😂😢😂😂❤😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂 😂 😂😂😂😂 😂 😂も😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂 😂 😂 😂😂😂😂😂😂 😂😂❤❤😂😂😂😂❤😂 😂 😂😂😂❤😂 😂 😂😂😂😂😂😂😂 😅 😂 😂😂😂😂😂😂😂🎉❤😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂 😂😂😂😂❤😅😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤😂😂😂😂❤😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂❤😂😂😂 😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂 😂❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂 😂❤😂😂 😂 😅 😂 ❤ 😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂❤😂❤❤😂❤😂😅😂 😂 😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

ン、クリスマスケーキ、てんぷら、豚カツ、牛乳、チーズ、ヨーグルト、パン、餃子、お好み焼き、ソーメン、うどん、これらを食べちゃダメなの?

吉野氏はオリーブ🫒オイルはダメって豪語してたww自身はたまに使用してます。幹弥さん仰るように酸化した油を摂るのがよくないのでしょうね…自炊7外食3とかで内容を意識してバランスよく食べる ですね!

某コンビニで働いてるけど、そこでは揚げ物にキャノーラ湯を使っていて、交換は3~4日に一回。やる気ない夜勤スタッフがいる店だと1週間交換しないとかもある。交換直前の油は当然真っ黒。そして商品は一度揚げたものを凍らせて送られてきて、作る時にまた揚げる。体に悪いやろなぁ。通常の油より酸化しにくいものを使ってるらしいが、それでもね、とは思う。
