声入り
エナドリのねねち
いただきます
お嫁さんと寿司食いに行くねっ子
仕事どんな感じ？
ディズニー飯に行くねっ子
ホロメン全員連れてユニバへ
└ 嫌がるぺこちゃんを👯♀
2億円あったら何したい？
ねねち八重歯
├ もう片方の八重歯を持つねっ子と2億円で買おうとするねっ子
├ ねねちの八重歯を解説するらでんちゃん🐚
└ 新しいドラゴンボール
(浅い)ドラゴンボールの話
├ ねねちの考察
└ クリリンは…
ゲーセンでサイヤ人になろうとする人
ゲーセンで夢のコラボ
ラーメンの話
体脂肪の話
太る原因はまず筋量不足。→筋トレをほどほどにする。プロテインなども利用して(食べ過ぎ防ぐ)食事バランス整えましょう。ロードワークもあればカロリー消費出来てもっと良い。(レギュラー・ワイド・ダイアモンド・ヒンドゥ)x15・プッシュアップ(計60)床ローラー15、腹筋20、ロードワーク2.4km、こんだけ週5でずっと数年続けてた自分は今ペース落としてますけどムキムキです。プロテインまじでいいよ筋分解防ぐから筋肉維持しやすい。昼飯にゼリーとエナドリのねねちとはこのままでは友達になれない。
ジムの話└ ポルカと一緒に🎪
ねねちのお腹の音
おなかペチペチ音
硬い意思でドーナツを断るねねち
マジで実際それな～マクドは食べるしおやつも食うし、ストレス解消にうまく取り入れたいとはchat(ryでも決定的にスウィーツは控えてる。ポテチとか柿の種とかさやえんどうスナックとか。たまにエクレア食いたくなるけどさ。ミスドのドーナツもエンゼルフレンチよく妄想するんだけど行動には移らん。体づくりするようになってからこれ維持する方が何か使命なのか、楽しさも兼ねてるのか、そっち側に移った気がする精神的な面でも。要は習慣だよね。66日ルール、ってやつ。あと、スクワット20回、立ち上がる毎「前蹴り」を左右交互に出すトレーニングもムエタイ海外ニキが教えてくれてたので取り入れてます。ねねちがライブで繰り出してたあれが前蹴り。それともう一つ、寝っ転がって仰向けで、首を浮かせたまま縦に50、左右に50。回転も10～20回(これボクシングのトレーニング法)これで全メニューかな。ジムいって無駄な筋肉つけるとかじゃなくて格闘技に必要な鍛え方してるので。
ミスドの何が好きランキング
言い忘れていたんですが、運動大事ね。シャドーもやってて今はムエタイスタイルなのでジャブ・ストレート、スイッチキック、ラウンドハウス、ここからのサイドキック、10セットでやったり。足が開くようにストレッチもほぼ毎日。自分の運動量は以上です。年4～5回くらいで登山も行ってた。(しかしこの３年一度も行ってないやべぇ)ミスドのホットドッグ気になるわ。コーラとか忘れた頃に飲むは飲みます年2～3回。きんに君が大会終わった時のみ甘いもの食べるみたいな感じ。
ミスドのホットドッグ
スシローのサイドメニュー
映画館のポップコーン美味しすぎ問題
favorite English word
ネリッサちゃんとマネージャーさんの英会話を聞き取ろうと🎼
ホロマッチで会った人はぷにぷにと言われる可能性
発作
Switch2の話
ぷにぷにと言ってくれるねねち
自分の事が分からなくなっちゃったニキ└ 埼玉出身で元旦生まれのベッドメイカーとっしー
ごちそうさまでした
