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開始 「こんばんは」
耳のマッサージ 耳塞ぎ
耳塞ぎふ～
「今週もがんばってますか？」
耳ふ～（左）
左耳かき 吐息「カリカリ」「こそこそ」
耳かき（左）
左耳ふー
耳かき（右）
右耳かき 吐息 「こそこそ」
左耳を触りながら「カリカリ」
（ 耳塞ぎ（左））
右耳ふー「こちょこちょこちょ」
（ 耳ふ～＆こちょこちょ）
ここすき 右耳ふー
水を含ませたスポンジ「ぱちぱちぱちぱち」「しゅわしゅわしゅわ」
パチパチ（ジェルボール？）
しゅわしゅわ
両耳塞ぎ「ぎゅー」
もこもこ（タオル？）
タオル越しに両耳をマッサージ「もこもこ」「ぽわぽわ」
「ふわふわだねぇ」「あったかいねぇ」
「ぎゅー」
「どう？」
長めに右耳ふー 長めに左耳ふー
「なんか今日すっごい椅子が鳴るんだぁ〜」のあとの「どして…」の囁きが好きすぎて
クリームマッサージ「ぎゅ～」「くりくり」
マッサージ
両耳塞ぎ
（ 耳塞ぎ）
「ぞわぞわ」
（ ざわざわ）
「ぎゅー」吐息
（ 耳ふ～）
右耳ふー
「くりくり」「ぺたぺた」
（ ぺたぺた）
左耳ふー 右耳ふー
タッピング「ぺたぺたするね」
両耳塞ぎ「ぎゅ～」「もういっかい」
耳塞ぎ
耳ふ～
右耳ふー 左耳ふー
「ちょっとおててをふきます」「みんなのお耳もふいてあげる」ウェットティッシュで耳拭き
ふきふき
ふーふー
ここすき
「心音どっちが聞きたい？」
心音（右）
「あっ 聞こえちゃった」心音 吐息
「来月も(ASMRを)やろうかなと思っているので」
「おやすみなさーい」「ぎゅ」
