言ってたこれまでやってくれたんだなって
声入り
配信為になりました。あざます‼︎
音量注意（⚠️クソデカBGM）
猫ちゃん
音量調節完了／挨拶
はじめまして
今回やりたい事
企画説明
黛が精神科の分野に触れたきっかけ（施設）
【お風呂に入れない、片付けが出来ない】
①お風呂に入れない、片付けができない
→先生の解説（脳にも個性がある）
→セルフネグレクトの考えられる原因と対策
お金がある場合
捨てられない場合
└ 施設でやってた遊び
└ 友達がいない人は…
→友達がいない場合／解離とは
人の人格を作る
自分用とりあえず、って見てみたら冒頭だけですごく気が楽になったのびっくりしちゃった。ちょっと久々に今週は忙しくなっちゃったからゆっくり見るね。こういう配信してくれてほんとうにありがとう。
～ 解離現象・症状について話してくれてありがとうございます当たり前のようにその単語が出てくることがたまらなく嬉しかった
解離って？
秒
～ 名越先生からの解説も、基礎からでとてもありがたかったです当事者だとつい自分の症状を話してしまうので勉強になりました
ここの会話とても共感した…
→解離の判断ポイント①（能動的な趣味）
～ 解離・離人になりかけてるときにどうやって自分を取り戻すべきかとてつもなく勉強になりました！為になった、たくさん試します。症状が酷いと倒れそうな時もあるから気を付けつつ、でもなにか活用できないか考えてみます
歩くってミステリー
→解離の判断ポイント②（散歩）
└ 名越先生から高評価
｢意外に優しいね！｣
「黛は意外に優しいね」
お風呂に入れない場合
→①の対策（スマホ防水カバー）
いそん
黛の知識に驚く先生
｢話してるの楽しいね｣
「黛と話してるの楽しい」
「令和のデヴィット・ボウイ」
【希死念慮について】
②希死念慮（死にたい気持ち）
希死念慮
〜 (1)
→ふたりからの注意喚起⚠️
→先生の患者さんの話（⚠️希死念慮）
┗ 黛自身の体験
→黛の体験談（⚠️希死念慮）
こういう事を話してくれてよかった
〜
から聞きたくない人達は心配なさらず！
その間の話をまとめると、無意識的に体が動いてる時あるよねっていう、の前にも話してた事だから、何も聞き逃してないから
→先生の補足・解説（心体のサイン）
→先生の体験談（注意力、鈍感など）
→HSPについて
TW！！！注意！！黛灰リスナーで自死思考を持ったことない人や、黛灰の自死思考をききたくない人達は
まで飛ばしたいかも。
③着替えて出かけるのが面倒臭い
【出かけるのが億劫】
〜自分が個人的に救われたところ
〜 (2)
→③の対策（できたことを理解する）
つ
→自分を認められるきっかけに
小さな出来たを見つけよう
→自尊心の上げ方（眼鏡／トイレ掃除）
→先生の料理チャレンジ
自分用先生とマンゴーの話
パニックはなるもの
→経験がないことはパニックになって当然
パニックになっても仕方ないというお言葉に救われた気がしました。酷い時は薬を飲んでいいのかわからず1時間廊下をウロウロしたり…今は安定していますがたまに息がつまる様な状態にはなります。周りから｢気にしないで｣というのも苦手で、気にしてしまうタイプなので共感できるとこがあってよかったです…私だけじゃない…！先生も黛もリスナーも、同じ症状では無いにしろ同じ想いをしている方がいるということに気づけました。｢〇〇出来て偉い！｣って自分に褒めてあげようと思います〜！
【ご飯の味がしなくなる】
④感覚が鈍る、味がしなくなる
→先生の解説（感情が動いていない）
→「情景の味がする」と言う先輩（共感覚）
→先生の体験談
→④の対策（出来ることをして過ごす）
「めっちゃ専門的な話」
「サバイバーやね、黛はね」（生き残ってくれてありがとう）
ずーっと消えない希死念慮と戦いながら生きてる身としては、勝手にこのくだりで泣けちゃったよね明日も頑張って朝起きて仕事行こう。エアコン付けて寝ちゃうもんね！！！
それまで全て肯定の言葉から入ってくれていた名越先生が、で黛が言った「良くも悪くも生き残れてしまった」という言葉だけは否定してくれた。強く「いや、良かったんだよ！」と言ってくれて、黛がどう思ったかは分からない。けど私は、まるで生き残ってきた自分にも言ってくれてるように感じて胸が熱くなった。
名越先生の動画からこの配信に巡り会ったんだけど、黛の言う生き残れてしまったって感覚が、数年前にパワハラを受けて希死念慮に取り憑かれた時からなんとなく取れなかったことを思い出し、自分もサバイバーなのかなと思って聞いていたら、 で名越先生が生き残れてよかったんだよと笑顔で訂正してくれたことに感動して泣いてしまいました。引退してしまったけど配信をしてくれていてありがとう黛。対談してくれてありがとうございます名越先生。
休むのが罪に感じる
⑤休むことがサボりに感じる
→⑤の対策（簡単な予定を入れる）
自分を認めてあげる
→成功体験をつぶさに記憶すること
→身近に自己肯定感低い人がいたら
プラスの比較をする
→日本人はできたことを認めることが苦手
→「比べること」は悪い
ショーペンハウエルも「人と比較すること」と「人のことを羨む、嫉妬すること」は最も愚かな行為みたいなこと言ってた気がする
→プラスとプラスを比較する
幸せの総量の話
→黛の仮説：「全人類の幸せの総量」
→先生の師匠の考え
このお話を聞いて大変驚きました。というのも、これは早稲田大学のある数学の研究室で「生命エネルギーモデル」として提唱され、死亡率の予測に使われている考え方そのものだったからです。このモデル、かなり死亡率の予測の精度が高く、非常にうまくいっています。その先生の仮説は、数学的にもある意味で認められるようなものなのかもしれません。
→黛の仮説の補足（カタストロフィ）
~過剰なネットバッシングに関しては、根拠や基準が不明確で制御が効かない私刑だと感じることもあったから、触れてくれて嬉しかったです。
└ インターネットのバッシングについて
→インターネット上の攻撃性
→先生の解説（投影）
└ 自分を保つ方法
🔵ライバーの難しさ
"VTuberを推す"という投影と所有の話
自分用
→先生の解説（⚠️微メタ発言）
→アニメキャラクターとの違い
→所有しているから投影しやすい
→「推し」という文化
→「同担拒否」「解釈違い」
師匠について
🔵黛と師匠の関係
黛灰の“物語”が完結してから初めて師匠に関して言及がなされた瞬間じゃないのかこれ…聞けてよかった。
→黛が今思う師匠とリスナー
→先生の体験談（万能感、所有欲求）
🔵反転アンチについて
反転、アンチについて
→先生の解説（憎しみの裏には愛情）
→黛の受け止め方
人生は芸術を模倣すると思っているので、あたりの話は面白かったし興味がわいた
親を憎む身として重たい話だ背負わせて壊すぐらいの意気で頑張るぞ
日天井】
⑥ボーッとする（天井3日間）
苦しんでいるということは、「探求する運命・才能」があるということというお話が印象に残りました。
「探求する運命だと思う」
→精神医学で当てはまるのは解離
→解離は防衛機制
→先生・黛の体験談（⚠️いじめ）
→脳と記憶
思い付いた事をメモする
→アイディアメモ
【独り言が増える、大声を出してしまう】
⑦独り言が多い、大声を出す
→先生の解説（ストレスの鬱散）
→優しい人に多い傾向
自分用 声が出る
【悪夢を見る(睡眠障害)】
⑧悪夢をみる、睡眠障害
→先生の体験談（⚠️微ホラー）
→先生の解説（ルーティン）
筋トレがおすすめ
→先生のおすすめ（筋トレ）
運動はしない黛
→深い睡眠をとる方法①（4秒8秒）
→深い睡眠をとる方法②（米海軍式）
→黛の体験談
黛が試した事
→横になるだけでも効果あり
夢をつくる
→先生の師匠の口伝（夢を作る）
→黛の知り合いの話（物語を綴る）
長きに渡る物語を考えながら寝るひとが俺以外にもいるんだって初めて知った。チャット欄にもちょくちょくいて、なんか分からんが少し嬉しい。
→先生の体験談、導入のルーティン
エンディングトーク
黛から最後に
黛の伝えたかったこと
名越先生から最後に
先生のチャンネル紹介、今日の感想
黛の生前葬について
友達ができました
