動画数：124件
23歳で３つの会社を回す「トム・J・デフィレ」とは何者？
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-準備、通勤、筋トレ
１日をブロックに分ける
(1)
釣り人用
パーキンソンの法則
勉強、研修準備
夜のルーティンが１番重要
ナイトルーティンの重要性について
(4)
会社①
-
休憩
ジャーナル( (1)
会社②
Deep Work（ディープワーク）
スマホ
～30分、15分10分5分と毎日調整しながら起きやすい時間を探るといいです
ここ笑ったwwwwww
くらいですね人によって睡眠は違うので、
〜 就寝
食事は１日２食以下（ファスティング、プチ断食）
この思考がもう今どきのZ世代23歳じゃない年齢で言ったらもう30代40代くらいのめっちゃ先をいっている大人の思考普通のZ世代の23歳は自分の管理がマジで出来ない人多いからめちゃくちゃビックリ
ジャーナル( (4)
まとめ
のような文字がダブっている画像は長く表示されていると酔ったような感じになります。まるで３D眼鏡をかけている感覚に近いです。
「お腹いっぱいw」のヘラついた外国人すき
目覚まし時計が人生を変える？
実験開始
ん？？？何故ドラッグを比喩表現として出すことができるんだ😮
にアラームをセット⇨翌朝7時までタイムロッキングコンテナに入れて10時間封印です。これで就寝の前や起床時にスマホを物理的に遠ざけ、「自分の時間」を確保します。あとはお気に入りの目覚まし時計を探してポチります🕰️夜の1人になれる静寂，退屈は自分との対話ができるから価値がある。暇になったら自然とやりたくなるものですよね。細かい機能に頼らず、鍵をかけて封印しておけば気持ちも楽です。どんな変化が起こるか楽しみです。
まとめ（３つの変化）
金持ちと貧乏人は「常識」が違う
第10位
第９位
第８位
いや。世の中にはフレックス制の会社がありましてですね。普通の人だった時（会社員時代）も好きな時間に起きれましたよ。クロノタイプがノってる時にノレるだけ仕事したいっていうイルカ型の人にはおすすめ。私もイルカ型ですがパフォーマンス爆上げです。
第７位
これ間違いないですよね。他責は伸びない
億も稼げたら良いだろうなぁ!羨ましいです。でもあんまり金持ちにはなりたくないという思いもありますし、そんなに持っていても使い道がないからです、僕は今の生活で満足だし楽しいからです。はっきり言って金持ちにはなりたくないです。
第６位
第５位
第４位
第３位
第２位
第１位
まとめ
× 成功者は、どれだけ遊んでいても不思議とここにたどり着く
デイビッド・ゴギンズとは何者？
インド映画好き パラノイアさんの端々に出るワードセンス本当好きです
【前半】人生がつまらない理由
ここだけで神動画すぎる。
「絶望した瞬間が本当のスタート」この言葉には完成に同意しかないです。
自分用 ゴギンズの言葉
ゴギンズから「２つのアドバイス 」
「本当に何かに打ち込んでいたら」これなんですよね、環境や問題である周りを根底から覆せる名台詞。私は、洗脳した相手や虐めた相手を絶対許さないし、揺らぐ事はありません。一生怨み続けるつもりです。
【後半】努力脳 "aMCC"
草
てことは辞めたいな〜って思いながら仕事を続ける事もaMCCをデカくするには良い事なのか
以前の「先延ばしにしない技術」のにゴギンズが出てきたのでこの動画を期待してました。いつも為になる動画をありがとう!
部活で顧問の絶対強くなれなそうな練習に耐えてきたけどチームは全員年に3試合勝てるぐらいしか成長せず、身体がボロボロになって終わりだったなとても時間の無駄だったと思うただ苦しいことやキツいことをやればいいってもんじゃない意義があるけど辛いものに時間と体力を使うべき
この動画は、40年も踏みつけられても、自分でも理解出来ない何かの目的持った人にはわかるだろう。ゴギンズさんは「意志力を失いたくない」と言ってたが…俺が勝手に付け加えると「意志力がもたらす効力感」だ。
不快感を思い込みでいいので楽しむ
まとめ
最後のMOROHAの三文銭のフレーズもぶっ刺さりました。次の動画も楽しみにしてます。
ゴハール・カーンとは何者？
勉強は必須2;31 最大効率学習法 圧倒的な質
ゴハール・カーンの効率的な勉強法７つ
勉強法１ 勉強時間ではなく何が頭に残ったかに注目
勉強法１ 勉強時間ではなく何が頭に残ったかに注目どれだけ理解したか？どれだけアウトプットできるか？
７つの勉強法
勉強法２ 教科書は全てを見るのでなくまず要点を見る
勉強法２ 教科書は全てを見るのでなくまず要点を見る教科書を３回読む。１回目後ろのまとめ２回目見出しや太文字、図や表など３回目段落を読み、本文はざっとを目を通す
のテキスト読み方 これってYouTubeとかの動画でも使える気がする。大事なのは「全体像と要点を把握する」「その後で個々の詳細を詰めていく」ことかな せっかくパラさんが概要欄チャプターでまとめへのリンク作ってくれてるので、そこから見るとより理解深くなるかも！(でもそういう見方は作成者的には美味しくないのかな…？🤔だとしたらすみません🙇)
勉強法３ タスクをまとめる
勉強法３ タスクをまとめる思考のプロセスが似ているものを実施する。思考のプロセスが違うものは、集中するまでに時間がかかる。ある程度似ているタスクはまとめて実施する。
勉強法４ 制限時間をつける
勉強法４ 制限時間をつけるパーキンソンの法則 時間はあるだけ使ってしまう。→だから制限時間を減らす。急ぎでないタスクはついつい伸ばしてしまう。だから締切を短くする。通常の予定時間の7割ぐらいにして、厳し目で予定を立てる。
勉強法５ 解けない問題は捨てる
勉強法５ 解けない問題は捨てる一つの問題に時間をかけて手放せなくなってしまう→悪循環、サンクコスト効果。どうしようもない動かいないものに時間やエネルギーを割かない
煮詰まるは行き詰まるという意味ではなく物事が十分に進み、結論が出せる段階になったことを指す言葉です本編とは関係ないですが気になったので
勉強法６ 単純作業を先にする
勉強法６ 単純作用を先にするタスク２つ 単純作業と思考作業パーキンソンの法則を考慮する。
勉強法７ 復習はわからないところだけする
まとめ
…動画も含めて最後のまとめから見るべきなんやろうなだいぶ進んじゃってるから手遅れだけど
海外の論文に基づく「最も効果がある勉強法」✅参考動画/引用動画https://www.youtube.com/watch?v=xBB_O37bhnE&ab_channel=GoharKhanhttps://www.youtube.com/watch?v=ukLnPbIffxE&ab_channel=AliAbdaal
海外の論文に基づく「最も効果がある勉強法」✅【メモ】自分用
海外の論文に基づく「最も効果がある勉強法」アクティブリコールはしないグループに比べ30%程優位な結果が出た。フラッシュカードを作る本を閉じてノートを記載する（説明するつもりで）✅【所感】自分用パーキンソンの法則は本当にそうだなと思う。どこかで明日かあると思っている自分がいるから、いつまで経ってもやるべきことが終わらない。制限時間を設けて、それが過ぎたら次のタスクにうつるようにする。だらだらしているとあっという間に時間だけでなく、人生も終わってしまいそうだ。✅【最後に】パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。
いろんな書籍に似たような手法がオススメされてるし、やはりアクティブリコールが記憶術の最適解なんかな。記憶の限りだと『最高の勉強法』『アウトプット大全』『独学大全』『レバレッジリーディング』辺りで、記憶プロセスに類似した手法を説いてた様な気がする。
アクティブリコール
突然ソンセラ登場したなw
優秀な人間ほど休んでいる
FRC社CEO リアン・ドリスについて
生産性の高いハードワークの持続方法
今すぐ脳を回復しろ
継続的に生産性の高い人とそれ以外の人の違い。
継続的に生産性の高い人とそれ以外の人の違い。・ストレスのダメージ。認知能力が下がる、コルチゾール分泌。・フローの状態とはドーパミン アドレナリン、セロトニンなどが分泌
【３つ】脳を休めるためには？
【３つ】脳を休めるためには？１，明確にオンとオフを作る。オフの必要な時間。１年に１４２日のオフの日。２，リラクゼーション not= 休憩３，オフの時の有効な休憩方法 アクティブな回復X：ビールや映画●：交感神経と副交感神経を切り替えること。ビールや映画は全然切り替わっていない。有効なのは以下７つ２－１ 呼吸：２－２ アイスバス２－３ サウナ２－４ 瞑想２－５ 運動。散歩２－６ アウトドア 自然に触れる、公園でもいい２－７ 睡眠
【３つ】脳を休めるためには？２，リラクゼーション not= 休憩３，オフの時の有効な休憩方法 アクティブな回復X：ビールや映画●：交感神経と副交感神経を切り替えること。有効なのは以下７つ２－１ 呼吸：２－２ アイスバス２－３ サウナ２－４ 瞑想２－５ 運動。散歩２－６ アウトドア 自然に触れる、公園でもいい２－７ 睡眠
多分その計算間違えてますよ。
ここ好き
キプロスは良いところですよ！地中海に囲まれた大自然！旅行にもってこいです！
キプロスどこ？ってなった笑
呼吸法
呼吸法( )、ためになりました。ポモドーロテクニックと組み合わせれば最強かも。
まさかこれは運転中に眠くなる現象と一緒なのか、、、、！？
1年以上毎日欠かさず、サウナと水風呂で温冷交代浴やってたけど効果絶大です。今月頭から3週間ほど寝食排便以外は作業に打ち込むストイック強化期間に定めてたから、時間のかかる日課(ワークアウト＆ランニング&サウナ水風呂＆温泉で2時間半コース)も封印してたけど、どうも頭ん中に靄がかかったみたいにスッキリしないしなんも良い事ないです。今週から解禁したけど脳のクリア度合が全然違う。ストイック強化期間でもサウナ水風呂と(20分に時短した)ランニングだけは絶対残そうと思った。
睡眠は７時間がいいと聞きますが 結局のところどちらの方がいいのですか？
まとめ
まとめ✅【所感】現代では肉体の休憩は科学的に証明されており、より効果的な肉体をつくるための休憩時間や頻度も分かってきている。一方で脳についても休憩が必要だが、それがどれぐらいの頻度でどれぐらいの時間が一番効果的か？というのに明確に回答がない。なぜなら心理的な作用（作業に対しての好奇心などやる気など）が大きく影響するから。また個人差もある。自分にとってどれぐらいの休憩が脳に対して有効か試してみればいい。３０分で５分休憩するのがいい人もいれば、９０分で１０分休憩するのがいい人もいるだろう。また自分の興味のあるものは明らかに集中力の持続が長い。ゲームなどをしているいとあっと馬に時間がすぎるのはそのせい。自分が集中力を発揮できるように（フローに入れるように）、まずは己を知り、その環境を整えることが、生産性を上げるための休憩を知る一番の近道になるのかもしれない。✅【最後に】パラノイアさん、いつもためになる動画ありがとうございます。