①苦難や困難を書き出す

【●●の存在が大事】親ガチャを超える方法

2025年04月29日　

00:05:47 - 00:08:36

③身近なロールモデルを見つけ る

【●●の存在が大事】親ガチャを超える方法

2025年04月29日　

00:08:36 - 00:13:31

①あえて恥をかく

【今日から楽になる】他人の評価を気にしすぎる癖の治し方

2025年04月28日　

00:05:04 - 00:06:23

②不安を書き出す時間を作る

【今日から楽になる】他人の評価を気にしすぎる癖の治し方

2025年04月28日　

00:06:23 - 00:08:48

④あえてダメ出しを依頼する

【今日から楽になる】他人の評価を気にしすぎる癖の治し方

2025年04月28日　

00:08:48 - 00:13:25

①迷ったらコイン投げ

【即断即決】決めるのが早い人の習慣

2025年04月27日　

00:04:04 - 00:05:06

②選択肢を2択まで絞る

【即断即決】決めるのが早い人の習慣

2025年04月27日　

00:05:06 - 00:07:01

④迷ったら英語で考える

【即断即決】決めるのが早い人の習慣

2025年04月27日　

00:07:01 - 00:10:40

①スマホを白黒モードにする

【意外となくても平気！】人生終わるSNS疲れ

2025年04月27日　

00:05:05 - 00:07:47

③SNSオフ宣言

【意外となくても平気！】人生終わるSNS疲れ

2025年04月27日　

00:07:47 - 00:12:00

①悩んだら誰かにアドバイス

【秒速チャージ】やる気を出す最新科学

2025年04月27日　

00:05:23 - 00:08:34

③やったことリストを作る

【秒速チャージ】やる気を出す最新科学

2025年04月27日　

00:08:34 - 00:10:57

⑤作業はピークで中断する

【秒速チャージ】やる気を出す最新科学

2025年04月27日　

00:10:57 - 00:13:51

①お願いから会話を始める

【自然に人が集まる】話しかけやすい人になる方法

2025年04月26日　

00:03:10 - 00:04:47

③相槌シャドウイング

【自然に人が集まる】話しかけやすい人になる方法

2025年04月26日　

00:04:47 - 00:08:59

①孤独ということを打ち明ける

【長引くと危険】孤独からの脱出法

2025年04月26日　

00:04:21 - 00:06:22

③あえて一人時間を充実させる

【長引くと危険】孤独からの脱出法

2025年04月26日　

00:06:22 - 00:08:23

④小さな親切を日課にする

【長引くと危険】孤独からの脱出法

2025年04月26日　

00:08:23 - 00:11:19

自立性、有能感、関係性自分で選んだ趣味で他人との関係もつ例：写真撮影自分で決める。一旦3ヶ月やってみる上達感、ミッションを自分に課す人との繋がりを大事にする

最高の趣味#3〜趣味を極める15の方法

2025年04月26日　 @アキラ-i4l 様　

00:09:36 - 00:16:50

フロー理論ゾーンの状態=フロー没頭感が深ければ人生の質を高めるポイント1課題の難易度を自分のスキル+10に設定する。金、地位、名誉より没頭感を極めるべき！

最高の趣味#3〜趣味を極める15の方法

2025年04月26日　 @アキラ-i4l 様　

00:16:50 - 00:25:21